推荐 暑期养生多吃这五种食物
进入到7月份以后也是陆续进入到暑期，除了避免在外暴晒，注意合理的养生以外，在饮食上还需要注意哪些问题呢?哪些食物有利于暑期的养生呢?下面就请大家与小编一同来了解一下吧 。希望小编的介绍对大家有所帮助 。
小暑养生食物
1.丝瓜苗
丝瓜苗性平味甘，具有理肺化痰、清热泻火、凉血解毒、通络止痛的作用，对于像咳痰黄稠、咽干口苦、口腔溃疡、关节肿痛、月经不调等情况具有很好的调节作用，是夏季的常用菜 。
2.藕
民间很久以前就有暑期吃藕的习俗，这是因为藕具有清热生津、润肺、散瘀消肿、止血的功效，对像热病烦渴、吐血、淋病这一类的疾病问题具有非常好的调理功效 。
3.绿豆芽
绿豆芽具有很强的保健作用，具有清肠道，解热毒，清洁牙齿方面的作用很大，在医学上有用绿豆芽治疗疖疮、烫伤等外伤感染，另外，绿豆芽中的核黄素还具有可以治疗口腔溃疡，调五脏、通经脉、解诸毒的作用 。如果是在饮酒过多，身体出现疲倦的时候也可以多吃一些绿豆芽 。
【推荐 暑期养生多吃这五种食物】4.空心菜
空心菜具有很强的解暑作用，宝宝在夏季多吃游戏欸空心菜可以起到缓解咽喉肿痛、牙龈疼痛、小便灼痛等等问题，同时对颜面疖肿、皮肤湿痒、蚊虫叮咬等症也有很好的作用效果 。
5.黄鳝
黄鳝因为性温味甘，对身体的补益效果非常好，夏季暑期多吃一些黄鳝可以起到补中益气、补肝脾、除风湿、强筋骨等作用 。同时对预防因为消化不良引起的腹泻等问题效果很好 。
除了上文中小编为大家介绍的五种食物外，夏季生活中常见的西瓜，红豆，河蚌等都是非常适合大家在夏季食用的，这些食物因为营养价值高，排毒滋补效果高，很适合大家作为养生的佳品 。建议大家根据自己的喜好适量食用 。
推荐阅读
- 夏季可以预防晒黑的食物推荐
- “保温杯里泡枸杞”确实养生，但以下几种情况千万要注意！
- 白领必知的十五杯滋补养生茶
- 信阳毛尖哪个牌子好？信阳毛尖牌子推荐
- 你做好春天的养生准备了吗
- 秋季吃什么水果好
- 温肾补阳的食物有哪些,温阳补肾食疗方推荐
- 春季养生重在养心
- 秋季养生吃什么 多种食材滋补又养颜
- 酸柑茶 客家人养生饮品