通草怎样吃下奶快，3种下奶通草食谱
通草是一种具有通乳下奶功效的中草药 ， 很多孕妇在生产后都会通过食用通草来促进乳汁分泌 ， 通草与部分食材一同食用 ， 可以起到快速下奶的作用 ， 那么通草怎样吃下奶快呢?
通草怎样吃下奶快 1、通草排骨汤
材料：通草10克、排骨100克、葱姜等辅料适量
做法：将通草洗净后沥干水分备用 ， 排骨洗净切段 ， 焯去血水后放入锅中 ， 加入适量清水、葱姜、通草等食材 ， 大火烧开后转小火炖煮1到2小时 ， 撒入适量食盐即可饮用 。
功效：通草排骨汤具有一定的催乳下奶功效 ， 还可以为产妇补充乳汁形成必须的蛋白质 ， 能够更加有效地促进乳汁分泌 。
2、通草炖猪蹄
【通草怎样吃下奶快，3种下奶通草食谱】
材料：通草10克、猪蹄半只、葱姜等辅料适量
做法：猪蹄洗净切块 ， 焯水后与通草、葱姜等辅料一同放入锅中 ， 大火烧开后转中小火炖煮1到2个小时 ， 撒入适量食盐即可食用 。
功效：通草炖猪蹄含有丰富的胶原蛋白、蛋白质、氨基酸和维生素 ， 不仅能够起到通乳下奶的作用 ， 还有助于产妇的身体恢复 。
3、通草鲫鱼汤
材料：通草10克、鲫鱼一条、葱姜等辅料适量
做法：鲫鱼去除内脏 ， 洗净后切成小块 ， 入锅煎至上色 ， 倒入开水 ， 加入葱姜、通草等一同炖煮至汤汁奶白 ， 撒入适量食盐即可食用 。
功效：通草鲫鱼汤中含有大量的优质蛋白质、矿物质和氨基酸 ， 能够为乳汁的分泌提供物质基础 ， 还可以促进乳腺活动 ， 从而起到通乳下奶的作用 。
结语：通草怎样吃下奶快呢?通草本身具有一定的通乳下奶功效 ， 搭配营养丰富的食材制成通草排骨汤、通草炖猪蹄、通草鲫鱼汤等食物 ， 能够更好地起到快速下奶的作用 。
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