黄精祛病功效及食疗方推荐
黄精是传统的滋补良药 。南朝的名医陶弘景在《名医别录》中将黄精列为了上品 。黄精为百合科多年生草本植物的根茎，分布于祖国大江南北大部分地区，9月～10月采挖 。其性味甘平，入脾、肺、肾三经，有滋阴润肺补肾强身、益脾养血的作用 。
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《日华子本草》记载：黄精“补五劳七伤，助筋骨，止渴，耐寒暑，益脾胃，润心肺”，适用于干咳痰少，食欲不振，健忘，心悸等症，还能抗衰老益寿，有“黄精代参芪”的美誉 。
1.治疗胃阴虚
【黄精祛病功效及食疗方推荐】对饥不欲食、脘腹不舒、口燥咽干、舌红少津、脉细数者，可用麦门冬汤加黄精等治疗 。
2.治疗阴虚咳嗽
对干咳少痰及肺肾阴虚的咳嗽患者，可将黄精单味熬膏后服用 。
3.治疗肺结核
对干咳少痰、咳声短促、痰中带血、口燥咽干、盗汗、颧红、手足心热、疲乏少力、食欲不振、心烦失眠、舌尖红、脉细数者，可用黄精500克，白芨250克，玉竹125克，研成细粉末，炼蜜为丸如梧桐子大，温开水吞服，每次9克，每日3次 。
4.治疗糖尿病
用于老年性糖尿病，症见多饮、多食、多尿、形体消瘦、皮肤瘙痒、关节疼痛、目涩者，可用滋养脾阴化瘀汤：黄精，山药，茯苓，扁豆，丹参，益母草，葛根，薏苡仁，地骨皮，炙大黄 。
5.治疗手足癣
可用黄精擦涂液治疗真菌感染 。黄精擦涂液的制法：取黄精100克，加75%乙醇250毫升，置容器中密闭浸泡15天，滤取药液，再与150毫升米醋混合，用时将患处用清水洗净、擦干，用棉签蘸药液涂擦，每日3次 。
黄精常见食疗方推荐：
1，黄精粥：黄精30g，粳米100g 。黄精煎水取汁，入粳米煮至粥熟 。加冰糖适量吃 。
源于《饮食辨录》 。本方重用黄精以滋养脾肺 。用于阴虚肺燥，咳嗽咽干，脾胃虚弱 。
2，党参黄精猪肚：党参、黄精各30g，山药60g，橘皮15g，糯米150g，猪胃1具 。猪胃洗净；党参、黄精煎水取汁，橘皮切细粒，加盐、姜、花椒少许，一并与糯米拌匀，纳入猪胃，扎紧两端；置碗中蒸熟食 。
本方以党参、黄精补脾益气，山药滋养补脾，橘皮理气健胃 。用于脾胃虚弱，少食便溏，消瘦乏力 。
3，九转黄精膏：黄精、当归各等分 。水煎取浓汁，加蜂蜜适量，混匀，煎沸 。每次吃1~2匙 。
源于《和剂局方》（原方为丸） 。方中以黄精补益脾肾、益精血，当归协黄精补血 。用于老人身体虚弱，精血不足，早衰白发 。
4.黄精膏方:黄精一石，去须毛，洗令净洁，打碎蒸，令好熟，押得汁，复煎去上游水，得一斗，内干姜末三两，桂心末一两，微火煎之 。看色郁郁然欲黄，便去火待冷，盛不津器中，酒五合和，服二合，常未食前，日二服，旧皮脱，颜色变光，花色有异，眉须更改 。欲长服者，不须和酒，内生大豆黄，绝谷食之，不饥渴，长生不老 。
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