湿气重用什么泡脚好 强烈推荐这三种
体内湿气重的话 ， 是会容易让我们患上一些疾病的哦！所以关于如何去湿气这个话题 ， 近几年来一直都是很热门的 。
那么如何可以去湿呢？其实在这个时候你们不妨可以试试用泡脚的方式来去湿哦！当然 ， 泡脚方式去湿 ， 单单靠热水是不行的 ， 你们还得往里面加一些东西才行 。那么该加些什么东西呢？下面就跟着小编一起来看看吧！
生姜首先 ， 我们最值得一提的就是生姜了 。
生姜是个好东西 ， 生姜不仅可以活血化瘀 ， 而且还有驱寒祛湿的功效 ， 能够很好的帮助我们去除身体的寒气和湿气 。所以你们可以在泡脚的热水里面加入一些生姜片哦！
温馨提醒 ， 老姜的去湿效果会比生姜去湿效果更好 。
花椒花椒水泡脚不仅可以温经通络 ， 而且最重要的是可以去湿通气 ， 所以用花椒来泡脚也是很不错的选择哦！如果每天能坚持用花椒水泡脚20分钟的话 ， 祛湿效果会更好！
温馨提示：有一点要注意的是 ， 花椒并不是直接放入泡脚水里面就可以了哦 ， 而是应该先将花椒放入锅里面煮成花椒水 ， 用花椒水来泡脚才是有用的哦！
橘子皮【湿气重用什么泡脚好 强烈推荐这三种】橘子皮（陈皮）这种东西想必大家不会陌生 ， 如果你们在泡脚水里面计入一些橘子皮的话 ， 不仅可以起到一定的养生效果 ， 而且对于去湿的效果也是杠杠的 。
温馨提示：这里的橘子皮并不是说简单的剥皮之后直接放入水里就可以了 ， 还是需要做一些处理的 。
要先将橘子皮表面的污物清洗干净 ， 然后放入水中浸泡30分钟 ， 然后加入食用碱浸泡5-10分钟左右 。然后在放入淘米水里面浸泡一个小时 ， 最后用清水冲洗干净之后 ， 放在通风的地方一周 ， 等到橘皮变得干燥之后就可以 。
当然 ， 如果你们想要更好的去除体内的湿气的话 ， 你们也可以加一些中药材进去 ， 具体是哪些中药 ， 这个你们也可以去咨询下医生的建议 。
去湿气除了泡脚之外 ， 小编建议你们在日常饮食中也可以多吃一些去湿气的食物 ， 比如薏米啊 ， 红豆啊等 ， 内外兼调 ， 去湿的效果会更好 。
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