沿溪山白毛尖属烘青绿茶 ， 茶叶未经发酵 ， 含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分较多 ， 适量的泡饮对身体是有好处的 。那么 ， 喝沿溪山白毛尖有哪些好处和禁忌呢？下面一起来了解看看 。喝沿溪山白毛尖的好处?1、瘦身减脂?沿溪山白毛尖含有茶碱及咖啡因,可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶,减少脂肪细胞堆积 ， 因此达到减肥功效 。?2、防龋齿、清口臭?沿溪山白毛尖含有氟,其中儿茶素可以抑制生龋菌作用,减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸,具有杀菌作用,能阻止食物渣屑繁殖细菌,故可以有效防止口臭 。3、抗衰老?沿溪山白毛尖所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程,如果过氧化,会产生大量自由基 ， 容易老化 ， 也会使细胞受伤 。SOD(超氧化物歧化)是自由基清除剂,能有效清除过剩自由基 ， 阻止自由基对人体的损伤 。沿溪山白毛尖中的儿茶素能显著提高SOD的活性,清除自由基 。?4、美容护肤?茶多酚是水溶性物质 ， 用它洗脸能清除面部的油腻 ， 收敛毛孔 ， 具有消毒、灭菌、抗皮肤老化 ， 减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效 。5、醒脑提神?茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋 ， 增强大脑皮层的兴奋过程 ， 起到提神益思、清心的效果 。对于缓解偏头痛也有一定的功效 。?6、利尿解乏?沿溪山白毛尖有助于利尿解乏 ， 茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏 ， 促使尿液迅速排出体外 ， 提高肾脏的滤出率 ， 减少有害物质在肾脏中滞留时间 。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸 ， 有助于使人体尽快消除疲劳 。7、缓解疲劳?沿溪山白毛尖茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C ， 不但可以清除体内的自由基 ， 还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。沿溪山白毛尖茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此 ， 推荐在上午饮用沿溪山白毛尖茶 ， 以免影响睡觉 。?喝沿溪山白毛尖的禁忌?1、禁忌喝头遍茶：因为茶叶在栽培与加工过程中受到农药等有害物的污染 ， 茶叶表面总有一定的残留 。?2、忌空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液 ， 降低消化功能 ， 致使茶叶中不良成分大量入血 ， 引发头晕、心慌、四肢举动无力等症状 。3、少喝新茶：因为新茶存放时间短 ， 含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质 ， 对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用 ， 易诱发胃病 。存放不足半个月的新茶更应忌喝 。?4、胃寒的人不宜过多饮 ， 过量会引起肠胃不适 。神经衰弱者和失眠症者临睡前不宜饮茶 ， 正在哺乳的妇女也要少饮茶 ， 茶对乳汁有收敛作用 。?5、忌用茶服药 ， 忌喝隔夜茶 。茶中的鞣酸会与很多药物结合产生沉淀 ， 阻碍吸收 ， 影响药效 。?上述内容就介绍到这里 。沿溪山白毛尖滋味鲜爽、回甘味强 ， 是口感滋味不错的绿茶饮品 ， 饮用对身体还有好处 。但是 ， 喝茶都是有禁忌的 ， 饮用沿溪山白毛尖时要注意相关的禁忌事项 。
