孕妇能吃腰果吗，孕期可以吃开心果吗
女性在怀孕之后，胎儿的营养主要来源于母亲，所以孕妇需要补充大量的营养来保证自己和胎儿的营养需求 。腰果中含有丰富的营养成分，那么孕妇能吃腰果吗?
1、孕妇能吃腰果吗
孕妇可以吃腰果，不过要适量食用 。腰果中的营养物质丰富，孕妇食用腰果可以补充身体所需要的营养物质，还可以提高身体的免疫力 。腰果中的油脂还可以滋润孕妇干燥的皮肤 。
【孕妇能吃腰果吗，孕期可以吃开心果吗】 2、孕期可以吃开心果吗
孕妇可以适量食用开心果 。适量食用开心果能够给孕妇补充蛋白质 。维生素以及微量元素等 。适量食用开心果还可以促进孕妇的食欲 。不过开心果中的油脂含量高，所以不能大量食用 。
3、怀孕可以吃松子吗
怀孕可以吃松子，松子中含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸以及微量元素等，孕妇吃松子能够缓解便秘，还可以改善卵巢功能 。孕妇食用松子还可以促进胎儿的骨骼和大脑发育 。
4、怀孕可以吃板栗吗
孕妇可以适量食用板栗，板栗中的维生素、蛋白质以及微量元素有助于胎儿的发育，并且可以预防胎儿患疾病 。孕妇如果出现孕吐症状也可以吃板栗，板栗可以缓解孕吐，还能够增强食欲 。
结语：孕妇能吃腰果吗，答案是肯定的 。腰果、开心果等坚果含油脂较多，所以孕妇适量食用就好 。适量食用有利于胎儿的生长发育，吃多了可能会导致上火、消化不良和腹泻等不适症状 。
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