夏天喝茶可以消暑止渴 ， 起到提神的作用 。并且 ， 在夏天喝茶减肥的话 ， 也是个很好的时机 。特别对于肥胖的女人来说 ， 夏天更要减肥 ， 将体重控制在正常范围内 ， 不仅有益身体健康 ， 还能有个苗条的身材 。那么 ， 女人夏天喝什么茶减肥呢？下面我们来了解看看 。1、夏季喝薏米绿茶清肠减肥?薏米绿茶能祛除体内湿气,为身体排毒,是不错的选择 。先将100克薏米、200克左右的绿豆和600-800毫升的水一起煮,至水剩下一半时,加入绿茶,继续加热一分钟就可以熄火 。每天要喝三次,简单排水肿 。?2、夏季喝柠檬瘦身茶清肠减肥?这个茶比较划算,是很多茶中的搭配品,很多明星达人都是靠喝柠檬茶来达到减肥成效的 。冲泡方法,将柠檬在温水中稍微浸泡一下,然后切片泡水 。?如果口感不好,可以添加一些蜂蜜,晚上在做操前喝,早晨在做操后喝,瘦身的成效事半功倍 。注意水肿体质的MM,虽然也要补充身体水分,但是要把握水分摄入的度,不然容易产生水肿 。?3、夏季喝绿茶清肠减肥?绿叶绿汤,清鲜爽口,滋味甘香并略带苦寒味,具有清热解火、减肥降脂之功效,同时绿茶所含的茶多酚、咖啡碱、维生素C、芳香物、脂多糖、有机硒等成分协同作用,能帮助人体清除自由基,增强人体心肌活动和血管的弹性,抑制动脉硬化,减少高血压和冠心病的发病率,增强免疫力,从而抗衰老,延年益寿 。?4、夏季喝黑茶清肠减肥?黑茶可抑制小腹脂肪堆积 。一说起肥胖,人们马上会想到腹部脂肪,而黑茶对抑制腹部脂肪的增加有明显的效果 。黑茶是由黑曲菌发酵制成,顾名思义,是黑色 。在发酵过程中产生一种普诺尔成分,从而起到了防止脂肪堆积的作用 。夏季还可以喝肠清茶,也可以用决明子、番泻叶泡茶喝 。茶叶中的茶多酚、多糖和维生素C都具有加快体内有毒物质排泄的作用,特别是普洱茶 。洋甘菊、茴香、茉莉花、薄荷、紫罗兰具有增加肠胃蠕动、改善胃胀气的效果 。?百合性寒味微苦,滋补作用可与人参并立,对人体有八补益:宁心安神,清心除烦,补中益气,补阴退热,润肤防衰,润肠通便,化痰止渴,防止秋燥 。水是最好的排毒载体,可以稀释毒素,并且随着体液循环,把毒素带走 。每天一定要喝8杯水 。而且最好早上起来就喝一杯水 。?普洱茶防癌保健功能经医学界证实后,增强了茶人的信心 。普洱茶去脂消食,减肥瘦身的药理特性吸引了无数爱美塑身族,中年发福者更是离不开普洱茶 。夏季喝茶要注意的问题：?空腹时不可饮用：因为茶叶中含有咖啡因等生物碱,空腹饮茶易使肠道吸收咖啡碱过多,从而会使某些人产生亢进的症状,如心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等 。不常喝茶的人,尤其是清晨空腹喝茶,更容易出现上述症状 。这被称为茶醉,一旦出现茶醉现象,可以口含糖果或喝些糖水来缓解 。?忌饮浓茶：茶水一般在人体内能滞留3小时左右,而浓茶滞留时间更长,这样茶碱在人体内积聚过多,致使神经功能失调 。忌空腹饮茶,因为空腹饮茶,冲淡了胃液,降低了胃酸的功能,妨碍消化,并影响对蛋白的吸收,易引起胃黏膜炎症 。忌饮隔夜茶,茶水放久了,不仅会失去维生素等营养成分,且易发馊变质,甚至茶水中的鞣酸还会成为刺激性很强的氧化物,易伤脾胃,尤其是夏天,会引起胃肠炎症 。?喝醉时：茶叶有兴奋神经中枢的作用,醉酒后喝浓茶会加重心脏负担 。对心肾功能较差的老人来说,酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法,以加快人体的新陈代谢速度,使酒醉缓解 。上述内容就介绍到这里 ， 多数女人的体质偏寒凉 ， 所以喝茶减肥要特别的注意 ， 选择合适的减肥茶 ， 这样既可以减肥 ， 又能保健身体健康 。
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