婴幼儿处于生长发育的高峰 ， 钙的需要量较多 ， 小于六个月的孩子每日所需摄入的钙为300mg, 六个月到一岁的孩子需要400mg ， 一到三岁的孩子需600mg 。但由于其体重及消化能力较低 ， 所以我们并不主张过多地给孩子服用强化制剂 。
婴幼儿所需钙最主要、最好的来源是奶制品 ， 一般来说 ， 如果采用母乳喂养 ， 在乳母没有严重缺钙的情况下 ， 每100ml母乳中含钙30mg ， 按每天摄入约900ml计算 ， 那么通过母乳孩子就已经可以得到比较充足的钙源 。正常情况下 ， 婴儿从5个月开始添加辅食 ， 这时母乳中的钙含量尽管降低 ， 但是由添加的辅食食物也可以补充一部分钙源 。
对于人工喂养的孩子 ， 普通牛奶及配方奶粉中含有的钙是母乳中的2-4倍 ， 虽然由于其中的磷较高 ， 导致钙磷乘积较高 ， 外加其中含有较多的酪蛋白 ， 会导致钙的吸收率相对较低 ， 但是如果没有其他消化道的问题 ， 可以获得的钙源也应该是充足的 。
市面上的那些高钙奶不是不好 ， 相对于普通牛奶 ， 它们添加了乳钙、维生素D、维生素A ， 确实可起到补充钙的目的 。但这是相对于成年人而言的 。对婴幼儿来讲 ， 情况有所不同：
1.婴幼儿的消化系统尚不完善 ， 当摄入的钙超过推荐量时 ， 过多的钙只会造成他们胃肠道的负担 。
2.婴幼儿日常大量摄入的奶类中蛋白质含量较高 ， 过多的钙容易和奶制品中的蛋白质中的磷、酪蛋白结合 ， 形成称为“钙皂”的硬块 ， 大量形成就会导致大便干燥甚至便秘 。
3.高钙奶中钙磷乘积更高 ， 导致吸收率降低 ， 大量不能被吸收的钙从肾脏排出 ， 甚至会导致高钙尿症 ， 对孩子娇嫩的肾脏也是不小的负担 。
4.钙和锌的吸收是呈竞争性的 ， 也就是说当钙太多时 ， 会导致锌的吸收减少 ， 锌的不足会导致小儿味觉减退 ， 食欲下降 ， 蛋白质合成不足 ， 甚至还可能导致婴幼儿生长发育障碍 。
【婴幼儿，谢绝高钙奶】5.中国孩子普遍存在缺铁的情况 。据动物实验 ， 在铁摄入不足的情况下 ， 高钙会大大抑制铁的吸收 ， 这会让孩子缺铁的现象更为严重 。
总而言之 ， 普通乳制品就可以满足婴幼儿对钙的需求 ， 如果你的孩子每天能摄入足够的奶制品 ， 再辅以适量的维生素D及足够的户外活动 ， 孩子一定可以健康成长 。至于家里那些高钙奶 ， 还是留给您自己吧!
推荐阅读
- 婴儿轻微腹泻不要禁食
- 金盾婴幼儿驱蚊片
- 婴幼儿配方奶粉选购指南
- 给婴幼儿剪指甲需注意哪些
- 打造婴幼儿完美皮肤
- 婴幼儿腹泻常用口服液
- 宝宝奶粉选购的五步骤
- 婴幼儿与父母同睡益健康
- 婴幼儿护肝的20个要点
- 婴幼儿留长指甲的3种害处