秋季食补多吃高纤维素食物
秋季食补多吃高纤维素食物
随着秋冬季的到来 ， 人们喜欢通过食补使人保持健康的体魄、旺盛的精力 ， 从而达到减少疾病和推迟衰老的目的 。羊肉、牛肉等常用来抵御寒冷走上餐桌 ， 并且运动却随之减少 ， 这些高油高热的食物在代谢后却产生了大量的酸性有毒物质 ， 对人体会造成极大危害 ， 极易导致肥胖症、冠心病、心肌栓塞、高血压等疾病 。
文章插图
高纤维小餐包
【秋季食补多吃高纤维素食物】因此人们在秋冬季节饮食上仍应注意解油腻 ， 多吃富含维生素和高纤维素的食物 ， 如蔬菜、水果、豆类、薯类和海产品等 ， 都可以促使体内所存积的油腻物质得以及时排出 ， 同时也可以选择酸梅汤等日常饮用 ， 同样可以达到解除油腻的功效 。
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