产后出现轻度抑郁，就跟感冒一样，12天左右会自行缓解 。然而，也有10%-15%的新妈妈的情绪很糟且不能自行缓解，发展为“产后抑郁症” 。赵丹曦说，从临床来看，产后抑郁症的发生与产妇个性有较大的关系，内向、敏感、固执的女性特别容易出现这种情况 。
广东省妇幼保健院曾对4000多位产妇进行症状量表的筛查，统计显示，产妇中发生抑郁症的占10%-15% 。这些产妇常常情绪低落，闷闷不乐，爱自责，往往还伴发头痛、食欲差、失眠等 。
最近，就有一名还在坐月子的产妇由家人陪伴来看心理医生 。这位产妇26岁，半个月前生了一个健康又漂亮的儿子 。产后15天后，婆婆发现媳妇对宝宝不感兴趣，不抱孩子，不喂奶，还动不动就大哭 。儿媳妇性格内向，不太爱说话，她的异常表现，让家里人感觉莫名其妙，于是带她来医院看心理科 。
当产妇对生活失去兴趣，缺乏动力，就很容易导致恶性事件的发生 。赵丹曦解释说，抑郁其实是一种“退缩”的防御方式，当遇到自己不能解决的问题时，人可能就会像一个孩子那样，变得脆弱、依赖性强 。
孕期做好充分的知识和心理准备
在心理医生看来，结婚、怀孕、生子都属于应激事件，同时也是压力的来源之一 。怀孕之后，生活方式就开始发生变化，一些小事往往会让孕妇产生困扰，难以适应 。
一位新妈妈深有感触地说：“我在怀孕期间情绪就一直不太好，由于对怀孕准备不充分，怀孕时我怕宝宝不健康，整天都自责、担心，爱放声大哭，虽然老公告诉我没事，但我还是担心，控制不了 。等生完孩子，我还是担心，不是怕自己落下病根，就是怕宝宝不健康 。”
赵丹曦说，由此可见，预防产后抑郁症应该在孕期就开始，了解整个孕期的身体变化，从医生那里获得正确的科学的育儿知识，为迎接新生儿到来做好充分的准备，这能减少产后抑郁症的发生 。
专家忠告：
多数产后抑郁症病人的症状并不十分明显，不容易被觉察 。当产后抑郁症状非常明显，并足以能引起周围其他人注意的话，那么问题可能就比较严重了，必须做到———
(1)主动寻求医生帮助 。
(2)把自己的感觉和感受向家人以及朋友倾诉 。
(3)与其他新妈妈聊天，谈各自感受 。
(4)家属要多关心产妇 。有的时候，孩子一出生，全家的注意力都转移到孩子身上，可能忽略了产妇，让产妇有一种从“公主”变成“弃妇”感觉，失落感油然而生 。
【生完孩子之后情绪紧张可导致产后抑郁症】
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