藏茶出产在中国雅安地区 ， 是一种发酵茶 ， 且是一种发酵程度很高的茶叶 ， 它色泽暗红 ， 汤如琥珀 ， 芳香异常 ， 而且入口醇和 ， 回味甘爽 ， 是一种营养丰富的保健茶 ， 营养价值非常的高 ， 且只要饮用的方式正确的话 ， 喝藏茶是不会失眠的！具体如下！合理喝藏茶不会失眠?藏茶不会影响睡眠 ， 茶中影响眨眼的物质是咖啡碱 ， 咖啡碱在鲜茶叶中含量最高 ， 而藏茶因其渥堆发酵期长 ， 在纯化和物质络合过程中咖啡碱衰减较多 ， 每100ml中含20ml（绿茶70ml）在藏茶的制作过程中 ， 茶叶中丰富的茶氨酸 ， 茶多糖等物质保存下来 。茶氨酸具有镇静安神 ， 保护脑神经细胞的作用 ， 可对抗及协调咖啡碱引起的兴奋 。所以 ， 饮用藏茶并不影响睡眠 ， 反而改善睡眠质量 ， 可以预防失眠 ， 神经衰弱等 。喝藏茶不会失眠的原因?通茶叶中影响睡眠的物质主要是生物碱 ， 而生物碱主要在鲜茶叶中含量最高 ， 藏茶属于深度发酵、全发酵的熟茶 ， 生物碱含量低 。同时 ， 在藏茶的制作过程中 ， 具有镇静安神、保护脑神经细胞的茶氨酸、茶多糖等物质保存下来 ， 可对抗及协调生物碱引起的兴奋 。另外 ， 藏茶是弱碱性饮品 ， PH值在7以上 ， 并富含钾 ， 钾在体内有保水的效果 ， 可减少夜尿 。?藏茶什么时间喝?1、早餐后一小时?经过一个晚上的代谢 ， 身体水分消耗掉大部分 ， 血液浓度增加；在早餐后的一小时 ， 喝杯淡淡的藏茶的话 ， 既可以及时的给身体补充所需的水分 ， 帮助清理肠胃 ， 并且还可以稀释血液浓度哦 。不过 ， 早上还是建议喝淡淡的藏茶比较好 。?2、午饭后的一小时喝?每天午饭后的一小时喝藏茶 ， 那么是非常好的 ， 即可起到消食去腻的好处 ， 而且还可以帮助提神醒脑 ， 对于下午需要学习、上班的人群来说 ， 那么每天午饭后的一小时 ， 喝杯浓浓的藏茶 ， 是非常好的一件事情 。?3、晚饭后的一小时?很多人都认为 ， 晚饭后喝茶会影响睡眠 ， 其实只要大家掌握好饮用时间 ， 喝对茶的话 ， 那么对失眠的问题影响是不大的；尤其是像藏茶这种发酵茶 ， 里面的茶多酚、咖啡因等 ， 对身体刺激不大 ， 所以选择晚饭后的一小时喝被藏茶的话 ， 是可以起到助消化 ， 安神助眠的作用的 。喝藏茶的注意事项?1、发烧病人忌喝茶?茶叶中咖啡碱不但能使人体体温升高 ， 而且还会降低药效 。?2、肝脏病人忌饮茶?茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢 ， 若肝脏有病 ， 饮茶过多超过肝脏代谢能力 ， 就会有损于肝脏组织 。?3、神经衰弱慎饮茶?茶叶中的咖啡碱有兴奋神经中枢的作用 ， 神经衰弱饮浓茶 ， 尤其是下午和晚上 ， 就会引起失眠 ， 加重病情 ， 可以在白天的上午及午后各饮一次茶 ， 在上午不妨饮花茶 ， 午后饮绿茶 ， 晚上不饮茶 。这样 ， 患者会白天精神振奋 ， 夜间静气舒心 ， 可以早点入睡 。?4、孕妇忌饮茶 ， 尤其是不宜喝浓茶?茶叶中含有大量茶多酚、咖啡碱等 ， 对胎儿在母腹中的成长有许多不利因素 ， 为使胎儿的智力得到正常发展 ， 避免咖啡碱对胎儿的过分刺激 ， 孕妇应少饮或不饮茶 。?5、妇女哺乳期不宜饮浓茶?哺乳期饮浓茶 ， 过多的咖啡碱会进入乳汁 ， 小孩吸乳后会间接的产生兴奋 ， 易引起少眠和多啼哭 。?6、溃疡病患者慎饮茶?茶是一种胃酸分泌刺激剂 ， 饮茶可引起胃酸分泌量加大 ， 增加对溃疡面的刺激 ， 常饮浓茶会促使病情恶化 。但对轻微患者 ， 可以在服药2小时后饮些淡茶 ， 加糖红茶、加奶红茶有助于消炎和胃粘膜的保护 ， 对溃疡也有一定的作用 。饮茶也可以阻断体内的亚硝基化合物的合成 ， 防止癌前突变 。?7、营养不良忌饮茶?茶叶有分解脂肪的功能 ， 营养不良的人 ， 再饮茶分解脂肪 ， 会使营养更加不良 。?8、贫血患者忌饮茶?茶叶中的鞣酸可与铁结合成不溶性的终合物 ， 使体内得不到足够铁的来源 ， 故贫血患者不宜饮茶 。?根据不同的口味或机体状况 ， 饮用时可以调掺、勾兑水果、蜜糖、乳制品、香料、酥油 ， 茶叶或其它中草药 。藏茶历久日新 ， 除保持本色、品质不变外 ， 还能使添加物浸出其质的特性 。这是藏茶作为基础保健品具有极大包容性的特点 。综上所得 ， 饮用藏茶并不影响睡眠 ， 反而改善睡眠质量 ， 长期饮用可以预防失眠、神经衰弱等 。馆主有部分茶友是长期失眠的 ， 对茶的敏感性高 ， 在饮用藏茶一个月后完全改善了烦人的失眠症！
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