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胎教 准爸爸和准妈妈一定要做的9件事

生活百科

胎教是我们从古代就流传下来的一个术语 ， 单纯从字面上理解胎教就是对胎儿进行早期教育 ， 这是一个误区 ， 因为胎儿在妈妈的肚子里面仅仅有一个初步感觉 ， 比如在四个月的时候胎儿对冷的刺激会有一些反应 ， 在五个月的时候对温热会有一些反应 ， 在六个月的时候胎儿的嗅觉和听觉开始初步建立 ， 在七个月的时候开始有听觉 。由于胎儿在母体内特定的环境限制 ， 因此不可能具备学习能力 ， 所以对胎儿进行教育的说法是不准确的 。胎教的本质是在胎儿发育期间对胎儿进行营养促进和环境促进 ， 促进胎儿大脑更好地发育 ， 使得胎儿出生后奠定一个良好的大脑基础 。
一、怀孕1-5个月
环境胎教——给胎儿一个无害的成长环境
1~4月是胎儿的快速成长期 ， 这个时期内 ， 神经系统和循环系统都已经开始成长 ， 眼睛、耳朵、消化系统、肺等器官开始形成 ， 这也是胎儿手脚发育的重要时期 。
专家曾经碰到过一位生下畸形宝宝的家长 ， 当孩子生下来后 ， 家长觉得很奇怪 ， 在怀孕期间 ， 一切似乎都很正常 ， 没有感冒发烧 ， 也没有乱吃药 ， 为什么会这样？专家再一仔细询问：“你居住的地方有问题吗？比如接触过农药吗？”这位母亲才记起 ， 在孕早期 ， 她去探亲 ， 就在曾经存放农药的屋子里住过一段时间 。
准妈妈该做些什么？
1、胎教的基础是营养 ， 其次是良好的环境 ， 不能在有毒有害的环境内生活 。其实 ， 在整个孕期 ， 孕妇都要尽可能避开各种污染 ， 比如二手烟、汽车排放的尾气等 。
2、要注意营养均衡 ， 按照医生的嘱咐添加各种营养 ， 咖啡、可乐这些刺激性的食物要少吃 。
情绪胎教——不良的情绪会影响胎儿
怀孕时 ， 千万不要把不良的心情传给肚子里的孩子 。比如准妈妈在情绪低落时 ， 身体会分泌不好的激素 ， 影响胎儿的神经发育和营养吸收 。所以 ， 孕妈妈要懂得稳定自己的情绪 ， 就是最佳的胎教 。
准妈妈该做些什么？
3、多想怀孕的好处 ， 经常和丈夫一起分享怀孕的快乐 。比如可以设计一下未来的宝宝 ， 眼睛像谁？鼻子像谁？五官长得怎么样？如果怀孕期间 ， 有连续2周的心情不佳状态 ， 最好区看看心里医生 。
4、为创造舒适安定的胎内环境 ， 要增加睡眠时间 。如果准妈妈会失眠 ， 在睡觉前可以泡个温水脚 ， 喝一杯热牛奶 ， 听听轻音乐 ， 效果相当好 。
5、大概在5个月的时候 ， 胎儿对妈妈的情感会有反应 。所以准妈妈要保持良好的心情 。当心情不好的时候 ， 需要转移注意力 。
【胎教 准爸爸和准妈妈一定要做的9件事】比如多做冥想 ， 可以想象蓝天白云 ， 青山绿水 。还可以欣赏一下喜欢的画作 ， 听听喜欢的音乐 ， 开始跟胎儿进行情绪上的交流 。
也可以做深呼吸 。什么样的深呼吸才有效果呢？挺胸收腹 ， 做吸气的同时提肛收腹 ， 深呼吸一定要缓要深 ， 这样的深呼吸才有效 。可以每天做2~3次 ， 每次做15分钟左右 。
但是要避免看血腥暴力的电影电视剧 。
音乐胎教——不重音乐重时间
在5个月之前 ， 胎儿只能感知轻微的振动 ， 还听不到任何声音 。到5个月时 ， 胎儿的听觉已经开始发育 ， 在6个月的时候 ， 胎儿的听觉逐渐发达 ， 可以分辨妈妈的声音和周围的响声 。
准妈妈该做些什么？
6、孩子在肚子里 ， 睡眠的时间多 ， 清醒的时间少 。第一次只做5分钟 ， 以后慢慢地增加 ， 最多也只能增加到10~15分钟 ， 时间从每天1次 ， 每周2次 ， 增加到每周做4次 ， 每天做3次 。
音频的频率和强度：分贝不能超过65分贝 ， 就是听起来刚好听清楚就好 ， 并且感觉不到刺耳 。要找抒情的歌曲 ， 古典的比如莫扎特、贝多芬的音乐 ， 抒情的可以找大自然的音乐 ， 最好不要找摇滚曲子 。
不该做什么？
4个月以后 ， 准妈妈最好不要长期待在环境吵杂的地方 ， 比如迪吧、KTV、建筑工地等 。
听音乐时 ， 千万不要把耳机或者音箱扣在肚皮上 。
因为胎儿的听觉正在发育 ， 嘈杂刺耳的声音反而会损害胎儿的听觉 ， 导致先天性耳聋等严重后果 。
语言胎教——爸爸的声音很重要
专家说了一个真实的故事 。一位大夫曾经花了一个晚上 ， 接产过一位宝宝 ， 因为是难产 ， 所以宝宝在娩出后 ， 她照顾了宝宝一个晚上 。在给宝宝做体格检查时 ， 他始终没睁开眼睛看她 ， 而把第一次睁眼的瞬间给了妈妈 ， “孩子的妈妈刚说一句话 ， 宝宝马上开眼睛找妈妈 。”专家解释 ， 为什么医护人员一直对宝宝讲话 ， 宝宝就是不看她们一眼 ， 只听妈妈讲话呢？因为妈妈有语言痕迹在宝宝那了 。“妈妈每天都与宝宝对话 ， 唱歌 ， 宝宝对妈妈的声音很熟悉了 ， 他一听就知道是妈妈的声音 。”
准妈妈该做些什么？
7、孩子最喜欢妈妈的声音 ， 而妈妈也不一定要有很好的歌喉 ， 只要能唱给孩子听 ， 就是最好的 。这样胎儿在肚子里就可以先熟悉妈妈的声音 ， 增强双方的感情交流 。
爸爸说话比妈妈更管用 ， 因为男性的声音有穿透力 ， 比女性的声音更容易穿透腹壁进入到胎儿的耳朵里 ， 可以让胎儿多听听爸爸的声音 。
不该做什么？
由于脑神经系统发育 ， 胎儿也开始能直接感受到妈妈的情感 ， 所以这时候 ， 准爸爸妈妈们可千万不要吵架 ， 会给胎儿造成不良的心理影响 。
抚摸胎教——别吓到宝宝
胎儿在4个月的时候 ， 已经渐渐产生了触觉 ， 在8个月的时候 ， 胎儿的身体发育就基本成型了 ， 这时候 ， 胎儿可以依自己的意思活动身体 ， 也开始对外界的声音、动作有了反应 ， 妈妈摸着肚子可以感受到孩子的身体 ， 也可以感受到孩子的动作和情绪 。
准妈妈该做些什么？
8、做抚摸胎教 ， 要知道孩子的每个部位在哪个地方 。
准妈妈可以躺在床上 ， 把两只脚曲起来 ， 就可以在腹部慢慢抚摸 。如果摸到圆圆的、硬硬的部位 ， 就是胎儿的头部 ， 如果摸到一块大大块的部位 ， 就是胎儿的背部 ， 如果摸到凹凸不平的 ， 就是手和脚 。
9、做胎教时 ， 应该轻轻地抚摸 ， 再一边跟胎儿说话：“宝宝你好乖 ， 来给妈妈抚摸一下 。”
时间也要掌握 ， 一次大概在10分钟左右即可 。
不管在做哪种胎教 ， 胎儿都会有反应 ， 或高兴、或不满 。宝宝高兴的时候 ， 他会有规律地很温柔地动动 ， 如果不满 ， 就会无规律地抖动 ， 这时候 ， 妈妈就要找检查胎教方法是否正确了 ， 并及时调整过来 。
不该做什么？
一位准妈妈在抚摸时 ， 就很兴奋地告诉医生说：“看 ， 我摸到孩子的脚了 ， 还可以拎起来呢 。”专家提醒说 ， 虽然可以摸到孩子的各个部位了 ， 可准父母们别猛然把孩子的手脚捏住 ， 容易让胎儿受到惊吓 ， 影响发育 。
如果胎儿没动静 ， 可能就是处于睡眠状态 ， 不要为了胎教 ， 拍打肚皮 ， 把孩子吵醒 。
胎教真的有用吗？
胎教是“自我安慰”还是真的有效果？对于这个问题 ， 不少准爸爸妈妈还持有怀疑的态度 。一位准妈妈就说 ， 她在网上查询到 ， 有的准妈妈给孩子听音乐 ， 孩子出生后听力反而不好了 ， 还有做了胎教的母亲 ， 也没感觉生下来的孩子很聪明 。
专家分析 ， 这有可能是准妈妈选择了不正确的胎教方法导致的 。根据医学科学研究显示 ， 做胎教与不做胎教的孩子有明显的却别 。前文提到过 ， 科学的胎教就是要促进胎宝宝大脑的发育 ， 从而使宝宝出生后更聪明 。人脑是一个智能器官 ， 是否聪明和人脑细胞数量有关系 ， 尤其是和椎体细胞数量有关 ， 还有和细胞之间网络连接是否丰富有关 。胎教的目的就是在胎儿大脑发育最快的阶段进行一些营养干预 ， 给予胎儿一些良性刺激 ， 来刺激胎儿大脑网络更加丰富 ， 细胞数量更多 。当然后天教育如果没有做好也是不行的 ， 因此后天的培养也有同样的重要作用 。

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