天气渐凉，适量辣味食物益健康
天气渐凉，适量辣味食物益健康
【天气渐凉，适量辣味食物益健康】辣味食物如：生姜、大蒜、洋葱、辣椒、花椒、胡椒等都有很好的保健养生作用，自己在家做饭时可以适量增加到食谱中 。但是应该结合自己的身体状况，适量增减分量，否则盲目地吃太多，也会导致肠胃不适等症状 。
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