早餐吃一个鸡蛋可以吗
建议还是不要这样 。只吃一个鸡蛋，仅仅为身体提供了蛋白质、部分维生素和矿物质 。应该再吃一些含碳水化合物的食品，如全麦面包，这样就保证了你早上的工作效率 。否则在早上大脑会供氧不足，你会没有精神的 。
可以，吃两个也没问题，一定要吃煮鸡蛋 。既有营养也不会发胖 。
如果只有一个鸡蛋没有别的就太少了，营养也不够，应该加上面包等碳水化合物，奶类，最好再有个水果，这样营养才够
如果你感到饿的话最好还是多吃点
因为这样下去会造成蛋白质缺乏
吃多了蛋白质中毒,一个就够了.
你挺注意保养的嘛！
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