哺乳期能吃西瓜吗？
哺乳期能吃西瓜吗？眼下正是夏天了 ， 炎热的夏天人们总习惯吃西瓜来解渴 ， 不过对于哺乳期能不能吃西瓜呢？家指出：哺乳期在水果方面要吃富含维生素和矿物质的 。如弥猴桃、鲜橙、香焦 。如果是夏天 ， 西瓜尽量少吃 ， 因为西瓜除了糖份就是水 ， 多吃无益 。水果里含有各种维生素和微量元素 ， 除产后3-4天里不要吃特别寒性的水果如梨 ， 西瓜 ， 在接下来的日子里 ， 应该每天吃2-3个水果 。有的产妇在吃水果的时候会用微波炉将它加热 ， 这样做其实是不科学的 。因为水果里的维生素很容易氧化 ， 加热或久置都会使营养成分损失 。
另外 ， 哺乳期的妈妈们在日常生活中应禁忌以下几点：
1、香烟和烟草：如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话 ， 尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收 。
2、油炸食物、脂肪高的食物：这类食物不易消化 ， 且热量偏高 ， 应酌量摄取 。
3、哺乳期不要吃会抑制乳汁分泌的食物：如韭菜、麦芽、人参等食物 。
【哺乳期能吃西瓜吗？】 4、哺乳期不能吃刺激性的东西：产后饮食宜清淡 ， 不要吃那些刺激性的物品 ， 包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等 。
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