止泻改善食欲促进消化的水果
水果中富含糖类、维生素、纤维素和植化素 ， 对于维持健康来说是必不可少的食物之一 。胃不舒服的时候 ， 很多人不敢吃水果 ， 认为水果太凉 ， 不利于消化 ， 其实这是一种误解 ， 水果大多数性质平和 ， 只有少数偏热或者偏凉 ， 而且还可以通过一些巧妙的方法使其性质更加平和 ， 更适宜养胃 。今天给大家推荐止泻改善食欲促进消化的水果 。
1、胃胀不消化吃3种水果
如果由于一时饮食没有节制 ， 或者吃了太多难以消化的肉食 ， 导致胃胀 ， 那么可以吃3种水果来进行缓解 ， 分别是木瓜、菠萝和西红柿 。木瓜和菠萝中都含有可以促进蛋白质消化吸收的酶 ， 在胃胀的时候可以少量食用来帮助消化 ， 但不宜大量食用 ， 以免加重肠胃负担 。木瓜也是一味常见的治胃病的药材 ， 常用于治疗消化不良 ， 如果是平时就容易就容易消化不良、腹胀的人 ， 建议每天取少量木瓜生吃或者煮汤吃都能取得不错的效果 。肉食由于脂肪和蛋白质含量较高 ， 远比蔬菜瓜果难以消化 ， 如果一时吃了太多肉食 ， 也容易腹胀 ， 此时可以吃一个新鲜番茄或者喝一杯新鲜番茄汁 ， 均能促进肉食中的蛋白质和脂肪消化 。
2、食欲不振吃3种水果
如果食欲不怎么好 ， 那么可以吃3种水果健脾开胃 ， 分别是山楂、柠檬和柚子 。但首先需要注意的是 ， 这3种水果虽然能提升食欲 ， 但食用的方法却需要注意 。山楂是开胃消食的良药 ， 但过量食用却容易损害脾胃 ， 甚至导致胃结石 ， 因此建议饭前或者饭后吃一次 ， 每次1-2个 ， 每天也就是2-3个即可 。柠檬虽然是开胃醒脾的水果 ， 但却不能像其他水果一样生吃 ， 建议在清晨的时候或者两餐之间 ， 切1-2片新鲜的柠檬泡水 ， 再加一勺土蜂蜜 ， 可以非常好地促进肠胃蠕动 ， 缓解便秘并增加食欲 。柚子除了食用鲜果肉之外 ， 还可以将柚子皮取下 ， 无论是泡水还是还是做菜 ， 都能起到非常好的养胃开胃之功效 。
3、缓解腹泻吃3种水果
胃寒容易拉肚子 ， 可以吃3种水果进行缓解 ， 分别是石榴、苹果和香蕉 ， 很多人都知道香蕉和苹果生吃可以缓解便秘 ， 但却不知道苹果和香蕉蒸熟之后吃可以有效缓解拉肚子 ， 而且其中的维生素和矿物质等营养物质也不会受到严重的损失 ， 具体的做法是将苹果切片或香蕉切段放入碗中 ， 上蒸笼蒸10-15分钟即可 。而且蒸熟之后 ， 苹果和香蕉的性质更加温和 ， 更容易消化吸收 ， 也更加适合胃寒者食用 。石榴具有收敛固涩的功效 ， 对于胃痛和腹泻等症均有一定的功效;石榴中富含维生素C、柠檬酸和苹果酸等物质 ， 还可以调理肠胃 ， 促进食欲 ， 胃不好的人可以经常吃一些石榴 ， 但不要吃石榴籽 ， 石榴籽不易消化 。
【止泻改善食欲促进消化的水果】
结语：以上为止泻改善食欲促进消化的水果 ， 胃不舒服吃3种水果 ， 比如木瓜、西红柿和苹果 。这些水果如果能巧妙地利用 ， 对于缓解胃胀、食欲不振、腹泻和便秘等消化道等问题是很有好处的 。但一定要记得 ， 无论是多么好的食物 ， 都不能过量食用 。对于胃不好的人来说 ， 还有一些水果 ， 比如柿子、榴莲、李子等 ， 应该尽量少吃 。
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