孕晚期水肿要遵守4个饮食准则
在孕晚期遇到水肿的准妈妈要注意自己的饮食，有些饮食是可以帮且消水肿的 。多吃一些瓜果蔬菜，少吃含盐量高的食物，这样有助于消肿 。无论什么原因引起的妊娠水肿，药物治疗都不能彻底解决问题，必须改善营养，增加饮食中蛋白质的摄入，以提高血浆中白蛋白含量，改变胶体渗透压，才能将组织里的水分带回到血液中 。在孕晚期饮食准妈妈一定要遵守以下饮食准则 。1、一定要吃足够量的蛋白质 。水肿的准妈妈，特别是由营养不良引起水肿的孕妇，每天一定要保证食入畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物和豆类食物，这类食物含有丰富的优质蛋白质 。
2、一定要吃足够量的蔬菜水果 。准妈妈每天别忘记进食蔬菜和水果，蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素，它们可以提高肌体的抵抗力，加强新陈代谢，还具有解毒利尿等作用 。
【孕晚期水肿要遵守4个饮食准则】3、不要吃过咸的食物 。发生水肿时要吃清淡的食物，不要吃过咸的食物，尤其是咸菜，以防止水肿加重 。
4、少吃或不吃难消化和易胀气的食物，比如油炸的糯米糕、白薯、洋葱、土豆等，以免引起腹胀，使血液回流不畅，加重水肿 。
推荐阅读
- 早孕反应强烈会影响胎儿吗？
- 孕妇吃葡萄有安胎功效
- 准妈妈孕晚期要学会腹式呼吸
- 孕晚期要做好各项准备
- 孕妇适量饮淡绿茶益处多
- 孕妇缺钙对自身和胎儿有什么影响
- 孕期要做好小儿弱视预防工作
- 3种运动最适合孕妈妈做
- 孕妈妈小心孕期抑郁症
- 孕妇运动时的注意事项