补气药膳 秋冬补气食谱大全
文章插图
1、北耆党参黑豆瘦肉汤 --头号壮壮的熬头选择
材料：北耆5钱，红枣6粒，党参5钱，生姜2片，黑豆2两，瘦肉1斤
做法：红枣去核，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
2、栗子鲫鱼瘦肉汤 --强筋益肾大补帖
材料：红莱菔2个，瘦肉1斤，栗子1斤，鲫鱼1条，马蹄8两，姜2片
做法：红莱菔去皮切大块，鲫鱼和姜两面煎熟，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
3、栗子核桃猪腰汤 --吃腰补腰，男生看过来
材料：核桃3两，瘦肉10两，栗子1斤，姜2片，猪腰1付
做法：猪腰要将上边的筋膜去除，切成两半，川烫，瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可
文章插图
4、芡实核桃瘦肉汤 --固精强身的美味高汤
材料：核桃3两，淮山1两，芡实1两，瘦肉1斤
做法：瘦肉切大块川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮2小时40分钟即可
5、冬虫草淮山炖乌鸡 --贵重稀有的营养补方
材料：冬虫草2钱，枸杞3钱，桂圆肉3钱，淮山1两，乌骨鸡半只，姜2片
做法：桂圆泡水使其软化，乌鸡去头，屁股，皮和骈枝脂肪，切两半，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
6、芡实薏仁鸡脚汤 --让你不在膀胱无力
材料：芡实4两，鸡脚1斤，薏仁2两（生薏米），排骨8两，陈皮1片
做法：薏仁泡水半晌，鸡脚和排骨川烫，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可
7、芡实莲子牛尾汤 --适合gg
材料：芡实2两，莲子2两，牛尾1斤
做法：莲子去苦心牛尾切大段，在水中放少许酒和姜，川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以武火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可.
【补气药膳 秋冬补气食谱大全】
推荐阅读
- 推荐 食用药膳的4个原则
- 让你做无斑女人的7款药膳
- 有助改善近视的八款药膳
- 中医支招 冬季六款补肾壮阳药膳
- 有助女性预防早衰的三款药膳
- 春夏秋冬的变化
- 吃红薯犯4个禁忌会短命
- 秋冬季喝什么清热去火 介绍几种常见的降火茶
- 补气血的中药有哪些？哪些中药补气血？
- 头发很黄还干燥怎么办 解锁秋冬护发小妙招