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粗粮粥的材料和做法步骤 粗粮粥的做法技巧

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每天最重要的进食时段就在早晨了，一日之餐就是早餐，特别是孩子，早餐可以完全左右孩子一天的大脑发展和健康运行 。长身体的孩子，早餐可以对人体一天产生能量供给 。所以合理的早餐非常重要 。今天要给大家推荐的是粗粮粥，粗粮比较容易，下面就来看看粗粮粥的做法 。【粗粮粥的材料和做法步骤 粗粮粥的做法技巧】粗粮粥的做法 粗粮粥的做法技巧一、粗粮粥的准备材料
粗粮粥用到大米，黄米，紫米和糯米，再有就是燕麦片和薏米 。这几个材料都是营养非常均衡的食材，可以有助于帮助人体在早晨摄入足够的营养物质，补充一天大部分所需要的营养 。二、粗粮粥的做法
第一步：将粗粮粥等物质淘洗后放入电饭煲 。第二步：加入大约没过材料两倍的水，之后按下煮粥程序开始煮粥 。三、粗粮粥的做法技巧
现在家中有了电饭煲后煮粥就会变得更加容易了 。但是同时如果家中没有电饭煲可以用来煮粥的话，用普通的锅子也可以 。建议用锅子煮粗粮粥之前，食材要至少浸泡半个小时左右，等到米粒都慢慢的膨胀开来后，再煮会比较节省时间 。通常大家习惯用冷水煮粥，但是这里更加推荐大家用开水煮粥，用开水煮粥比较不会糊底，所以更加推荐大家用开水替代冷水 。

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