产后恢复的最佳时间是几时
产后恢复的最佳时间是几时女性在产后特别关注体形的恢复 ， 但通过运动的方式恢复体形要因人而异 。顺产重点的运动是收紧骨盆及产道 ， 而剖腹产则是整个腹部及腹腔内的肌肉 。但不论是顺产还是剖腹产 ， 都要通过运动收紧腹直肌 ， 都要注意不能伸拉过度 ， 造成伤口拉伤 。
女性产后的前6周 ， 应尽量从最简单的多关节参与的动作开始 ， 要避免采用趴着、膝盖和胸部着地的姿势 ， 以免导致乳房更结发生 。而怀孕、哺乳期间 ， 母体大量的钙质都输送给了婴儿 ， 所以产后关节松弛可能会持续一段时间 ， 特别是母乳喂养的女性 ， 应该注意保护关节 ， 尽量不做单关节或负重大的动作 ， 如跳跃等 。
此外 ， 女性还要注意 ， 运动应在饭后1小时以后再进行 ， 运动中要注意补充水分 ， 运动时不能憋尿 。如果运动中出现流血量变大 ， 要立即停下来休息 ， 最好在恶露排尽后再运动 。
产后夫妻生活
【产后恢复的最佳时间是几时】 性生活 。产后正常的性生活应在分娩3个月以后进行 ， 过早性生活会罹患盆腔疾病 ， 有损健康 。产后生殖道感染或会阴伤口愈合不好的女性 ， 还应推迟性生活 。在哺乳期内 ， 女性不宜使用避孕药避孕 ， 因为避孕药抑制乳汁分泌 ， 还会对婴儿产生不利影响 。
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