草鱼可以缓解衰老吗
草鱼又称鲩鱼 。与青鱼、鳙鱼、鲢鱼并称为我国四大淡水鱼 。草鱼肉质细嫩，骨刺少，营养丰富，并且很适合切花刀制作菊花鱼等造型菜，深受大家喜爱 。
功效：草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，对血液循环有利，是心血管病人的良好食物 。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说，草鱼肉嫩而不腻，可以开胃、滋补 。草鱼含有丰富的硒元素，经常食用有抗衰老、养颜的功效，而且对肿瘤也有一定的防治作用 。中医认为，草鱼有平肝、祛风、治痹等功效 。
适合人群：所有人都适合食用 。
适用量：每次100克 。
温馨提示：烹调时不用放味精就很鲜美 。草鱼肉若吃得太多，有可能诱发各种疮疥 。
【草鱼可以缓解衰老吗】
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