女性白领预防头痛可以吃香蕉
女性白领预防头痛可以吃香蕉
职业女性的偏头痛与工作压力密切相关 。临床调查也发现 ， 许多患有偏头痛的职业女性通常有这样的感觉 ， 当加班、烦燥、忙碌、长时间用脑过后 ， 偏头痛出现的几率就会大一些 。女性白领预防头痛可以吃香蕉 。
河南中医学院一附院神经内科金杰博士说 ， 偏头痛“偏爱”女性 ， 以职业女性更为突出 。
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因此 ， 消除紧张烦躁的情绪十分重要 ， 可以试试行为疗法 。在前阵子热播的幽默武侠剧《武林外传》中 ， 侠女郭芙蓉非常容易发怒 ， 于是吕秀才就教了她一个方法 ， 在将要发怒的时候先说这样几句话“世界如此美妙 ， 我却如此暴躁 ， 这样不好 ， 不好……”果然 ， 郭芙蓉在发怒时一说这几句话脾气就小了很多 。
如果因为工作紧张、烦躁、想发脾气前 ， 先深呼吸一口气 ， 心情就会平静下来 。总体来讲 ， 要学会随时随地放松 。另外 ， 如果偏头痛真的来了也不用怕 ， 深呼吸后 ， 用手指分别按摩太阳穴、风池穴 ， 几分钟后 ， 就会发觉症状已经有所缓解 。
有一些研究表明 ， 偏头痛与饮食有密切关系 。调查发现 ， 罐头、冷藏食品、肉类熟食、火腿类等食品中含有亚硝酸盐等成分 ， 也会诱发偏头痛的产生 。因此 ， 偏头痛女性要及早改口 。多吃含镁的食物 ， 如香蕉、坚果、海产品等 。
【女性白领预防头痛可以吃香蕉】如果头痛得非常厉害 ， 也可选用一些活血、疏风、安神类的中药进行调整 ， 如防风、白芷、菊花、川芎等 。另外 ， 也可到正规的中医院进行针灸穴位治疗 。
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