水果之王猕猴桃也有不适宜人群
水果之王猕猴桃也有不适宜人群
猕猴桃气味芳香 ， 营养丰富 ， 素有“果中之王”的美誉 ， 深受消费者喜爱 。两颗猕猴桃就含有1天所需营养的1/3 ， 是各种水果中营养成分最丰富、最全面的 。水果之王猕猴桃也有不适宜人群 。
常吃猕猴桃不仅有益健康 ， 而且对美白养颜、减肥瘦身也有意想不到的效果 ， 特别受到女性朋友的青睐 。但与此同时 ， 猕猴桃性寒 ， 有些人不适合吃 。
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猕猴桃属于膳食纤维丰富的低热量低脂肪食品 ， 每颗猕猴桃中仅有45卡热量 ， 所含纤维有1/3是果胶 ， 能起到润燥通便的作用 ， 可以快速清除体内堆积的有害代谢物 ， 有效地预防和治疗便秘和痔疮 。
维生素C含量极为丰富是猕猴桃的一大特点 ， 比柑橘、苹果等水果高几倍甚至几十倍 ， 猕猴桃之所以能够起到美白、祛斑的作用 ， 原因就是其中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用 ， 使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素 ， 干扰黑色素的形成 ， 预防色素沉淀 ， 从而保持皮肤白皙 ， 因此 ， 爱美的准妈妈们可适量多吃些猕猴桃 ， 这样就不用担心怀孕后自己白皙的脸庞被黄褐斑“入侵”了 。
【水果之王猕猴桃也有不适宜人群】哪些人不适合吃猕猴桃？猕猴桃虽好 ， 但并非人人皆宜 。由于猕猴桃性寒 ， 故脾胃虚寒者应慎食 ， 经常性腹泻和尿频者不宜食用 ， 月经过多和先兆流产的病人也应忌食 。英国有调查研究显示 ， 有些儿童食用猕猴桃过多会引起严重的过敏反应 ， 甚至导致虚脱 。但是没有因食用猕猴桃导致的死亡病例报告 。建议父母把猕猴桃压榨成新鲜果汁给儿童食用 ， 这样要比切成片喂给孩子要安全一些 。
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