端午节前后养生指南
端午节前后是一个十分重要的养生节点，那么各位养生者知道其中的原因吗？端午节吃什么才能达到最好的养生效果呢？下面编辑就带各位去了解一下 。
为了安度暑日，民间在端午这天，除了采集一些草药悬挂、佩戴、净身、服用之外，还择食一些药用价值较高的食物，借以避毒祛邪，防病健身 。艾蒿有着特殊的清香，是一味常用中药材 。我国最早的医书《五十二病方》中记载，艾叶味苦辛，性温，归肝、脾、肾经，具有清热解毒、除湿止痒等作用 。至今还有“家有三年艾，郎中不用来”的谚语 。新鲜艾叶做成的艾叶糕对祛除暑热、健脾利湿非常有好处 。端午时节空气潮湿，而艾叶的芳香清新，能祛除毒气，除污浊，净化空气 。民间有“悬艾人，戴艾虎，饮艾酒，食艾糕，熏艾叶”的民俗 。
文章插图
在中医里，包粽子的苇叶及荷叶均是清热解暑的良药，就连糯米，在中医里也具有益气生津、清热的药效 。端午节后，便进入了夏季最热的月份 。由于苦夏难耐，人们普遍会有上火、中暑现象发生，而此时常吃粽子，确实是药食同源的解暑良“药” 。
【端午节前后养生指南】以上就是端午节的养生指南了，艾叶是一种不错的养生物，而粽子全身对于养生来说都能起到不小的作用，十分适合在端午节食用！
推荐阅读
- 养生者必备的十款利水渗湿方子
- 健康养生 7件小事能助你长寿
- 4种养生方式过秋天
- 养生常识 告诉你起床后不宜做这三件事
- 端午节的英文怎么写 端午节的英文如何写
- 立秋养生小常识 不得不说的秘密
- 端午节该怎么问候 端午节该如何问候
- 养生常识 教你六个秋季养肺法
- 养生常识 缓解眼疲劳的8个绝招
- 秋季养生 饭后半小时是养生关键点