冬天是非常寒冷的季节 ， 而且人的心情也会变得非常的不好 ， 容易患有抑郁症 ， 所以冬季养生就显得非常的重要了 。那么冬季怎样才能够养心安神呢 ， 下面让大家推荐五款能够让你安心的药枕吧 。
冬季五款药枕养心安神
冬季是一年四季中“闭藏”的季节 ， 冬天这三个月里面如果能够睡好觉的话 ， 对我们的精气神的保养是非常重要的 。
不过 ， 对长期失眠的人来说 ， “数羊”没用 ， 吃药麻烦 ， 睡前锻炼又坚持不下来 ， 想睡个好觉可不是那么容易 。下面为失眠者推荐几款小药枕 ， 枕着它们 ， 通过药物的挥发 ， 或许能帮你轻松享受优质睡眠 。
养血枕
有些人是因为血虚而失眠 ， 常常伴有头晕眼花、心悸多梦等症状 ， 这时可以取酸枣仁100克、丹参200克、黄芪200克 ， 研成粗末 ， 装入布袋中 ， 置于枕头内 ， 有益气、养血、安神的作用 。
养心枕
冬天很多人会因为心烦忧郁、胸部闷以及出虚汗等睡不着觉 ， 这个时候我们就可以用夜交藤、合欢花这两种药材磨成粗末状然后放在布袋子里面 ， 再放到普通的枕头里面 ， 能够起到养心安神、解烦除躁的作用 。
磁石枕
中老年人常因肾气亏损、肝阳上亢而导致失眠多梦 ， 睡觉时还容易抽筋 ， 这时可以买粉碎成砂的磁石1000克 ， 装入布袋中 ， 置于枕头内 。长期使用 ， 有补肾益精、平肝潜阳、安神益智的功效 ， 尤其对抽搐癫痫有较好的镇静作用 。
玉米须枕
有高血压、心脏病的人 ， 容易出现头晕目眩、入睡不深;脾胃不和的人 ， 胃中食物不化 ， 也往往难以入睡 。这时可将玉米须2000克晒干后装进枕套做成药枕 ， 具有清热解暑、健脾利水、降压利胆的功效 。
熏衣草枕
压力较大的失眠者 ， 可以取熏衣草500克 ， 橙皮适量 ， 装入布包里 ， 置于枕头内 ， 或放置在床边 ， 两者气味清香淡雅 ， 能使人心情愉悦、放松 ， 有宁神助眠的作用 。
上面给大家介绍的药物都是非常平和的 ， 一般失眠的人都是能够用的 ， 但是孕妇以及体质虚弱的人要在医生的指导下使用 。也要注意枕芯的使用周期一般是几个月 ， 要经常更换 。
自制药枕配合耳部按摩助眠安神
神经衰弱患者多起病缓慢 ， 病程迁延日长 。患者常感精神萎靡 ， 记忆力减退 ， 学习工作注意力不能集中 ， 效率低下 ， 但全身检查又无躯体疾病和器质性病变 。中医认为 ， 阴阳失和是神经衰弱的关键所在 。采用具有益气养血、重镇安神、宁心静志的中草药自制药枕配合耳部按摩治疗该病 ， 具有安眠抑郁药所没有的优点 ， 即 不会成瘾 ， 也不会产生依赖性 ， 且简便易行 ， 疗效较好.
按摩的方法是 ， 先将双手手掌摩擦发热 ， 然后用手掌同时轻揉耳郭3～4分钟 ， 再用双手的拇指和食指分别轻轻揉捏耳垂2～4分钟 ， 接着向下有节奏地轻拉耳垂40次左右 ， 以耳郭略感热胀为佳 。此法每天6次 ， 可促进血液循环 ， 缓解失眠症状 。
自制药枕可用白芷、川芎、当归、枣仁、柏子仁、合欢皮、夜交藤、珍珠母各200克 ， 黄芪、党参、熟地黄各250克 ， 远志150克 ， 分别翻晒、烘干并研为 粗末 ， 混匀后用纱布包裹缝好 ， 装如枕心即可 。可制成圆形、长方形等自我感觉舒服的款式 。枕高宜控制在7～12厘米 ， 以患者自我感觉舒适为佳 。
在枕用药枕并按摩治疗的同时 ， 若再辅以情志调养和合理运动 ， 效果会更好 。
【冬季养生 冬季五款药枕养心安神】结语：冬天我们要学会养精蓄锐 ， 所以睡眠就是非常重要的 ， 但是冬天很多人心情会比较烦躁抑郁 ， 这时候不妨试试小编给大家介绍的能够让你安心的药枕吧 ， 效果真的是非常好的哦 。
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