春节期间饮食大鱼大肉 ， 比平日里饮食确实油腻不少 ， 因而也带来了消化不良、便秘等问题 。如何促进肠胃消化 ， 来按按三个穴位 。
消化不良按揉三穴位
劳宫穴
劳宫穴位于手掌横纹中的第二、三掌骨之间的掌心处 ， 手握成拳头 ， 中指指尖位置即是 。这个穴位在五行中属火 ， 常按摩此穴能促进血液循环 ， 改善精神紧张 ， 促进食欲 。
内关穴
内关穴位于前臂正中 ， 腕横纹上2寸处 ， 也就是大陵穴向上量三个横指的位置 ， 在手腕两根筋的中间 。该穴是治疗胃肠疾病的主要穴位之一 ， 常按摩内关穴对治疗胃痛、恶心、呕吐等胃肠症状有不错的疗效 。
大陵穴
大陵穴位于人体手掌根 ， 腕横纹的中点上 。这个穴位在五行中属土 ， 对应脾胃 ， 按揉此穴可以降胃火、祛心火 ， 提升胃动力 。脾胃不和、消化不良等都可以通过按摩这个穴位来调理 。
大山楂丸消油腻促消化
在开胃消食的中成药里 ， 大山楂丸算得上是“最刮油”的一个 ， 虽然只含三味药 ， 却个个是“消食化积”的好手：由山楂、麦芽和神曲等三味药组成的大山楂丸 ， 对各种饮食积滞都具有很好的促消化作用 。临床上常将这三味药合用 ， 统称为“焦三仙” 。
山楂：含有多种脂肪酶 ， 能促进肉类等油腻食物的消化 ， 对过食肉类或油腻食物产生的脘腹胀满、嗳气、不思饮食、腹痛、腹泻者 ， 疗效尤佳 。
麦芽：富含淀粉酶、脂肪酶、维生素B ， 擅长促进面、薯、芋等淀粉类主食的消化 。
神曲：为全麦粉和其他药物(青蒿、苍耳 ， 辣蓼、杏仁、赤小豆等芽)混合后经发酵而成 ， 含有酵母菌、多种消化酶和B族维生素 ， 对米面类食物引起的消化不良颇有效验 。
需要提醒的是 ， 大山楂丸能促进胃酸分泌 ， 胃酸分泌过多者不宜服用 。此外 ， 麦芽有回乳作用 ， 哺乳妇女慎服 。
喝杯陈皮茶缓解肚子胀 消化不良
陈皮茶制作方法：取5克陈皮加两片生姜 ， 再加适量红糖 ， 用沸水冲泡15分钟 ， 代茶饮即可 ， 1次1杯 ， 1天2—3次 ， 便有良好的效果 。
需要注意的是 ， 陈皮茶性味偏温 ， 如果伴有口苦等“上火”症状 ， 以及阴虚火旺者不宜饮用 。同时 ， 泡药茶时 ， 千万不可把鲜橘皮当陈皮 。这是因为 ， 鲜橘皮不仅不具备陈皮的药用功效 ， 而且表面可能还会有农药和保鲜剂污染 。
怎样用鲜橘子皮制作陈皮
但这并不是说鲜橘皮就没有用处了 ， 我们可以挑选一些熟了的橘子 ， 剥下皮用清水浸泡冲洗5—10分钟 ， 洗净果皮外残留的农药 ， 待干燥后剥开果皮 ， 阴干 。干燥后装入两层塑料袋中 ， 放置家中的阴凉干燥处贮存3年以上再用 。
【春节养生 饮食油腻消化不良按摩三穴位】解决消化不良我们建议不要过多依赖药物 ， 来试试以上中医的方法吧 。
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