春节的时候，我们光吃不运动，又经常熬夜，毒素自然也累积的多！毒素使人生病，身体变臭、变胖、变丑、变笨、睡不着、衰老等 。
1、毒素使人生病
长年累月，脏器在毒素的侵袭下承受着巨大的压力，脏器的功能就会开始失调，运作变得不顺畅 。当毒素累积至身体无法负荷时，病菌和病毒接连不断对他们发起攻击，于是疾病开始了！医学研究发现，人体所患的过敏、机能衰退以及癌症等疾病都与体内器官、血液等所受多种污染毒害有关 。
2、毒素使人体变臭
身体的代谢产物和毒素堆积在人体中，就会成为体臭的罪魁，也引发多种相关的疾病 。臭味越重的人，体内积藏的毒素就越多 。酸毒积累，人体的排毒系统和汗腺排出这些酸毒时，人体就会开始散发臭味 。而人越老，累积毒素越多，体味就越重 。
3、毒素使人变笨
食用过多饱和脂肪及糖类，是导致忧郁症、老年痴呆等精神疾病的重要因素 。垃圾食物所含毒素与氧化剂会对脑部细胞造成损伤，直接影响思维和智力 。身体累积的毒素多，体液偏酸气血不足，使脑部细胞得不到充分的氧气和营养，思维会比较迟缓，脑筋也不灵活 。
【春天不排毒一年你都堵】4、毒素使人睡不着
毒素累积，身体的体液偏向酸性，体内各脏器也承受着压力而无法好好的运作，从而引起内分泌失调 。荷尔蒙分泌混乱，就会引起睡眠障碍和其他疾病 。严重失眠者，一般来说体内毒素重，只有好好排毒，调整饮食和作息，才会拥有香甜的睡眠 。
5、毒素使女人变丑
当机体内排毒管道不通、排毒不畅时，毒就会存在于体内，损害各脏腑功能，产生痤疮、色斑、皮肤干燥、失去弹性等多种疾病和不适 。大便在肠道停留的时间太长，毒素通过肠壁重新被吸收到血液，令血液变得污浊，也加重肝脏的负担，容易导致皮肤疾病 。
6、毒素使人衰老
提早衰老是因为"慢性中毒"了 。年龄增长，人体的器官也在逐渐衰老，肝胆的解毒功能衰退、肾脏和肠道的排毒功能也在逐步下降，其他脏器的运作也逐渐缓慢下来 。但是，人体代谢过程所产生的废物或毒素却没有减少 。当毒素在体内累积，身体酸化，逐渐引发各种慢性中毒的现象，加速人体细胞的衰老 。
7、毒素使人肥胖
很多人肥胖，并不是因为吃得太多，而是因为排的太少，身体的代谢发生障碍，导致"出不敷入"，废物堆积在体内而引起的 。当体内的脂肪超过肝脏的负荷量，脂肪就会有血液储存于脂肪组织中 。脂容易囤积于臀部、手臂、大腿及下腹，然后就越毒越胖，
五种清除体内毒素好方法
1、多吃富含碱性的食品
首先，做个体内清洁大扫除，将废物从脂肪细胞中冲洗掉 。
定期安排一个清除废物日：饮用1.5升新鲜压榨的果汁或蔬菜浓汁，另外至少要补充饮用2升不含碳酸的矿泉水 。
平日我们所摄入的食品，如肉、鱼、蛋和谷类等，均属生理酸性，而水果如苹果、柑橘、梨和蔬菜则属生理碱性食品 。酸性食品吃得多，将导致你的体液和血液中的乳酸、尿酸含量增加 。多吃富含碱性食物是一个简单而又疗效显着的排酸美体法 。
2、碱性浴疗法
碱性浴疗可将积存在皮下组织内的酸性废物冲洗掉，从而使肌肤变得更有弹性、紧实 。
你可以选择在泡澡水中添加150~200克含有中草药、花草精华的香氛浴盐泡浴15~30分钟 。在浴缸中浸泡的时间越长，浴疗排酸的效果越佳 。由于浴疗对人体来说十分辛劳，因此浴后需安排30分钟的休憩时间 。如果你想快速浴疗，也可改为淋浴，它也能收到促进肌肤废物代谢和排酸的相同效果 。
方法：在洁肤后，在浴巾上撒一点浴盐，然后从两脚开始往上搓擦全身，待肌肤略干后，用温水淋浴，将全身冲洗干净 。
3、强力按摩法
早晨用丝瓜筋手套对肌肤进行干按摩，它被誉为促进身体排毒的真正妙方 。按摩加速血液循环和淋巴流畅通，从而使体内有毒废物易于冲洗出去 。若想提升按摩的效果，在按摩结束后，再用一条预先在添加了苹果酸(比例为1汤匙苹果酸：3升水)的热水中浸泡过并拧掉水分的毛巾来搓擦肌肤 。
4、身心放松，集聚能量
呼吸是进行身体排毒的得力助手 。正确的呼吸方法，要通过练习才能掌握：采取直立体姿，手心放在腹部上，这样你才能感觉你的呼吸运动进行是否得当 。两眼闭合，用口缓慢地吸气，然后用鼻做腹式深呼气，重复做5次 。此外，健康睡眠能促进体内净化进程 。
5、印度排毒手指操
这套手指操通过刺激手指来清除体内酸性废物 。解毒：先将两手放在身前，然后分别用大拇指各紧压在同一手上的无名指第3节的内关节上，保持此姿势5分钟 。排毒：两手的大拇指、中指和无名指分别相互对压住，而小指和食指则保持伸直状态 。保持此姿势不超过3分钟 。每天分配不同时间进行操练，共5次 。
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