养身三红粥的营养价值

对于养身三红粥的营养价值不知道大家了解多少呢?下面让我来给大家具体介绍一下这个问题 。
养身三红粥的营养价值 春季如何美容养生呢?长生树养生网推荐爱美的女女春季可以多喝养生粥,补心补血又健脾,下面我们就看看几款养生粥的做法吧 。
1、美容三红粥:红枣、红豆(即赤豆)红米(即紫米)各适量熬粥 。
作用:补心血,健脾胃 。
功能:经常食之,不虚不燥,面色红润,皮肤细腻,适宜产后,病后体虚者 。
2、健胃益气粥:薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净,同粳米作文火煲至粘稠即可 。
作用:莲子固精气、养心血,白扁豆健脾补胃 。
功能;益胃正气,去湿除热 。适宜肠胃功能欠佳,工作劳累者 。
3、固肾润躁粥:芡实 。枸杞、花生、红枣、糯米,以文火煲成粥 。
作用:芡实乃滋补脾胃良药,有止渴固肾之效,枸杞滋肾最好,栗子补肾气,糯米为滋养谷气妙品 。
功能;健胃固肾,清润除燥 。适宜肾虚气亏者 。
4、养阴黑白粥;干百合,银耳浸发后切碎,与黑米同煲 。
作用:生津清润、清热化痰 。
功能:治肺燥,镇咳嗽,养阴清润,适宜体弱阴虚者 。
5、养血益神粥:黑芝麻、红枣,加入薏仁,糯米,文火煲成稠粥 。
作用:养血和血,润肠通便 。
功能:补气黑发,益神安康 。适宜燥气重、心焦虑者 。
6、安眠补脑粥:莲子、桂圆、糯米或黑米,放冰糖同煲 。
作用:莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品,是女士美容的佳肴 。
功能:常吃有补血安眠,补脑益智的功效 。适宜脑力劳动者 。
7、降脂排毒粥:荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥 。
作用:荞麦、粳米富含粗纤维,有降血脂之功效,绿豆排毒功能强 。
功能:降脂排毒,维持体内平衡 。适宜高血脂者 。 
昨儿,俺老姨给俺打了个电话,说好想吃我农庄里种的红薯啊,不说还忘了呢,该回去收红薯咯。其实我的农庄离我市区的家仅30分钟的路程,昨下午就和先生当里个当的回去了 。今年红薯的收成还算可以吧,不过还是没有去年的个儿大,去年最大的红薯有盆子一样大,今年就小多了 。
今早,我用红薯、红枣、红萝卜,熬了一锅三红粥(自编的名),味道还真香呢 。 
养身三红粥的材料红薯,红枣6个,红萝卜,东北大米,冰糖 
养身三红粥的做法1.将东北大米淘好后用清水泡上30分种 。
【养身三红粥的营养价值】2.将红薯、红枣、红萝卜,冰糖,水放在容器里一起大火煮开,转文火熬制30到50分钟 。

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