面对快节奏的生活 ， 面对如此激烈的竞争 ， 许多人的压力往往就会非常的大 ， 这时候为了能够比别人更突出一些 ， 只能是拼命的工作 ， 这时候往往就会忽视了饮食问题 ， 总是草草的解决问题了事 ， 但是这样时间长了 ， 就会导致人们出现胃炎等症状的 。那么 ， 这时候需要怎么来养胃呢？
1、牛奶
对于患有胃炎的人群来说 ， 胃痛几乎是家常便饭 ， 这个时候要注意 ， 可以适当的多喝牛奶 。牛奶不仅仅具有养胃的功效 ， 同时还能缓解胃痛 ， 这是因为牛奶中含有大量的蛋白质 ， 它能够中和胃酸而使胃痛缓解 。但对于一些喝牛奶后就会出现胃酸以及胃痛的患者 ， 专家建议最好不要喝牛奶 。
2、稀饭
说到养胃 ， 粥类食物绝对是最佳的选择 ， 特别是小米粥更具有明显的养胃功效 。但并不是所有的人都适合吃稀饭来养胃的 ， 以往内稀饭熬煮的时间比较久 ， 因而会将米粒分解成双糖或单糖 ， 碳水化合物最容易刺激胃酸分泌 ， 还有些人还会出现呕酸水的情况 。还有的人认为吃稀饭容易饿 ， 因此就会有意识的去多吃 ， 这样的话就会刺激胃酸分泌得更多从而出现不舒服的情况 。
【胃炎的人吃什么养胃呢？】因此专家建议这类人群 ， 在喝稀饭的时候最好是能尽量的多咀嚼 ， 这样同样能够达到养胃的功效 ， 而且还不会导致以上这些不适症状的出现 。
3.汤水
在胃炎吃什么食物好的问题上 ， 汤水等也是必不可少的 ， 其实比较养胃的东西首选不是粥 ， 而是汤 ， 而且汤还不能是肉汤 。这是由于肉汤中含有大量的酸性物质 ， 对胃粘膜会有一定的刺激作用 ， 因此最好是多喝菜汤 。比如像什么菠菜、粉丝、鸡蛋能上的都上 ， 再加点鸡精调味 ， 不但美味而且还十分的养胃 。
患有胃炎的人一定要注意自己饮食的调理 ， 因为胃病的治疗是三分治七分养 ， 关键的还在于平时的养胃 ， 所以饮食上的调理就至关重要了 。平时可以适当的多吃一些好消化的食物 ， 比如牛奶、稀饭、汤水等 ， 还可以多吃一些馒头、包子等主食 ， 都比较的软烂 ， 好消化 ， 对于胃部的调理非常的有好处 。
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