熬夜后多吃四种水果
熬夜后多吃四种水果
“日出而作，日落而息”本是人类适应环境的结果 。但现在，因工作繁忙或娱乐活动丰富，很多人开始习惯熬夜 。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的，经常熬夜难免会损害身体健康 。
那么，有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢？中医认为，吃对水果可以帮助调理身体，以改善熬夜对身体的影响 。今天就为大家推荐几种适合熬夜后吃的水果 。
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