食养药养图片
当归，可在煲汤时适量添加 。
薏苡仁，可以在做粥时添加一些，如果做米饭添加，需要提前浸泡几个小时 。
猪蹄一个，放入锅中，煮沸8分钟后倒掉水并适当冲洗后，放入锅内，慢火炖45分钟到一个小时 。
【食养药养图片】其实方法很多，不要拘泥 。
食养：
女性日常应适当多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12等营养食物 。
药养：
贫血者应进补养血药膳 。可用党参15克、红枣15枚，煎汤代茶饮;也可用麦芽糖60克，红枣20枚，加水适量煮熟食用;
具体情形您可以参考下润莹养巢组合官网
当归、阿胶，阿胶的话陈阿胶会好一点，都是煎服，但是，便溏者不能服用，然后，还要养肝，因为女子以肝为本，肝呢为血海，养肝呢，可以喝玫瑰花茶，还可以美容，然后吃一些动物肝脏和红色的蔬菜，比如胡萝卜
当归 。黄芪 。红枣 。。
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