穴位按摩的功效_穴位按摩注意事项
一、穴位按摩的功效穴位按摩实际上就是通过肢体动作产生一种力学刺激，作用于一定的穴位之上，而达到治病的目的 。中医认为经穴“通者不痛，不通者痛”，人的许多疾病，往往是气血循环不畅引起的 。按摩穴位时，相应的部位受到刺激，局部皮肤的温度增高，血液循环明显加快，新陈代谢也随之提高 。这种血管的良性改变，通常会影响全身，改变整个肌体的血液循环情况，从而增强人体各组织器官的抵抗能力 。穴位按摩还可以减轻分娩时的痛苦，对于一些急症的临时性抢救也有很好的效果 。
穴位按摩不仅在维持身体健康方面疗效显著，在调节情绪和心理方面，也有特殊的功效 。经常性地抚摸与被抚摸，是人的一种自然本能和生理需求 。于是，皮肤触摸是一种极好的抚慰方法，它能缩短人与人之间的心理和生理距离，是一种特殊的情感关怀 。婴儿的哭声，总是停止在母亲温柔的双手下;绝望的心情，会因为友人关怀的抚摸，而重燃力量的火焰 。
穴位按摩是祖国医学的重要组成部分，它是以祖国医学理论为指导，以经络腧穴学说为基础，以按摩为主要施治，用来防病治病的一种手段 。穴位按摩具有刺激人体特定的穴位，激发人的经络之气，以达到通经活络、调整人的机能、祛邪扶正的目的 。
二、穴位按摩注意事项【穴位按摩的功效_穴位按摩注意事项】注意事项
1.明确诊断，选用穴位，确定手法，做到心中有数，考虑全面，有中心有重点 。
2.根据不同疾病与按摩部位的不同，采用合适的按摩体位 。这个体位要使病人舒适，治疗方便，有利于各种手法的操作 。不论是自我按摩或由别人按摩，都要注意 。
3.按摩的操作程序、强度、时间，需根据病人的全身与局部反应及治疗后的变化随时调整 。并应掌握急则治“标”，缓则治“本”的原则 。
4.做好病人的解释工作，嘱病人不要紧张，肌肉要放松，呼吸自然，宽衣松带 。做腰背和下腹部的按摩，应先排空大小便 。病人在过饥、过饱以及醉酒后均不适宜按摩，一般在餐后2小时按摩较妥 。
对病人要耐心、认真、亲切、负责，使病人对医生既信任又能配合治疗 。自我按摩时也要注意放松和时间安排 。
按摩禁忌
1、有急性传染病或急性炎症，和一切腹痛难于忍受按摩的病人 。
2、有皮肤病者尽量不要按摩，或者可戴手套按摩，但较不方便 。
3、急性类风湿性脊椎炎病人 。
4、有严重肺病、心脏病、肝、肾病的病人 。
5、各种肿瘤疾患的病人 。(不宜太用力)
6、容易引起出血性疾患，如糖尿病、肺结核、血友病等的病人 。(糖尿病患者不可使用刮沙法，轻轻按摩即可)
7、体内有金属固定的疾患者 。
8、妊娠妇女禁忌指压合谷、三阴交及腹部穴位 。
9、怀孕五个月以上的妇女和月经期，不宜在腹部作重手法按摩 。怀孕、月经禁按肩颈，治疗月经痛可按摩尾椎两侧 。
10、恶性贫血、妇女产后恶露未净，或久病体弱而极度消瘦者 。
三、养生保健穴位足三里
在外膝眼向下量4横指处，因能治疗腹部上中下三部诸证而得名，为回阳九针穴之一，是胃腑疾病和人体强壮要穴 。
按摩足三里有补中气的作用，用补法，能健脾养胃、补中益气，类似党参、白术、山药、红枣等药的功效;用泻法，有消食导滞、和胃通肠的作用，类似山楂、大黄等药的功效 。
三阴交
在内踝向上量4指处，为足太阴脾经的腧穴，由于是肝、脾、肾三阴经交会处的穴而得名 。肝藏血，脾统血，肾藏精，精血相生，因此是治疗与血有关病证的要穴 。
用补法，有健脾、补血、摄血的作用，类似于当归、阿胶、紫河车、薏米等药物的功效;用泻法，有活血化淤的作用，类似于归尾、桃仁、红花等药的功效 。
关元
位于脐下四指处，是任脉的穴位，位于人身阴阳元气交关之处，又能大补元阳而得名 。《类经图翼》说：“此穴乃男子藏精，女子蓄血之处…………”能治疗“诸虚百损” 。用补法，有补肾阳的作用，类似于鹿茸、肉桂、巴戟天、仙茅、仙灵脾等药的功效 。此穴多用来治疗虚损性质的疾病，泻法较少使用 。
气海
位于脐下两指处，是任脉的穴位，为诸气之海，有大补元气的作用 。用补法，可大补元气，类似人参、黄芪等药的功效;用泻法则有行气、理气的作用，类似于香附、荔枝核、沉香、郁金等药的功效 。
四、白领养生穴位1、按摩太阳穴
作用：脑力工作压力大，头晕、头疼是常有的事，此时最简单的方法就是按摩太阳穴 。
位置：太阳穴位于双眼的眼角与其平行发际连线1/2处 。
按法：午饭后揉一揉太阳穴，三五分钟即可，往往有不错的提神醒脑的作用 。
2、按压公孙穴
作用：白领吃饭常常不规律，十有八九有肠胃病 。有空多按摩公孙穴，对脾胃有帮助 。
位置：公孙穴在足内侧缘，第一跖骨基底部的前下方，赤白肉际处;足三里位于外膝眼向下量四横指，在腓骨与胫骨之间，由胫骨旁量一横指 。
按法：在办公室取坐姿，两手拇指分别按住该穴位，深呼吸渐渐用力揉按20～30次，每次每穴按压5～10分钟 。
3、揉捏风池穴
作用：颈椎病可以称之为办公族最无言的痛，缓解颈椎不适的穴位是风池穴 。
位置：后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平 。
按法：揉穴的同时轻轻旋转头颈部，再做些耸肩动作 。每天晚上睡前按摩后可以做局部热敷，能起到改善局部血液循环、缓解肌肉紧张、解除疲劳的作用 。另外，在办公室每隔1～2小时可扭动颈部 。
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