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孕期间需要注意的事项有很多 ， 大家有必要对于怀孕初期常识有所了解 ， 清楚怀孕期间的相关保健措施 ， 才能更好的规避孕期疾病的潜在危害发生 ， 再者怀孕期间的身体免疫力相对比较差 ， 因此在孕早期的时候 ， 需要注重正规合理的保健 ， 在此为女性朋友详细介绍怀孕初期需要注意事项有哪些？
怀孕初期需要注意事项有哪些
注意合理营养
孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食 ， 并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点 。
保持足够的睡眠
孕期必须保证有足够的睡眠时间来达到休息的目的 。一般每天晚上至少要保证8-9个小时的睡眠 ， 如有条件 ， 可以下午睡1-2个小时 。孕中期以后 ， 孕妇的最佳睡姿是左侧卧位 ， 切忌仰卧 。
怀孕初期要注意穿着坐立
孕妇应避免穿紧身衣裤、牛仔裤、口过紧的丝袜等 ， 不要穿高跟鞋 。鞋孕妇到了孕期的中晚期 ， 应注意坐立姿势 ， 背要直 ， 腰部收紧 。当提东西时 ， 先屈膝 ， 不可弯腰 ， 以免腰痛 。起床时 ， 先侧身 ， 再用手帮助支起上身 。睡觉时 ， 向左侧睡较好 ， 这样可避免胎儿压着元静脉 ， 而保持血流畅通 。
应回避的工作环境
如果你的工作和化学物品、铅或者放射线辐射有关 ， 或者需要搬运重物 ， 震动或冲击能波及腹部 ， 长时间站立、工作环境温度过低或过高 ， 那么你和你的宝宝的健康风险会增加 。如果你对你的工作环境有担忧 ， 应该咨询医生 。
如果你的工作环境是众所周知有明确损害胎儿风险的 ， 那让你继续在这样的工作环境中工作是不合法的 ， 你的领导或老板应该将你转换到一个相对安全的工作环境当中 。
小心异常腹痛
怀孕期间腹痛是很常见的现象 ， 原因很多 ， 有些是怀孕的正常现象 ， 有些则代表严重的疾病 。怀孕初期的腹痛最常见的原因 ， 乃是由於怀孕後子宫变大 ， 子宫韧带受牵扯而引起 。通常这种疼痛并不会很严重 ， 可能会造成一些不适 ， 但不会影响日常生活 。疼痛的位置并不固定 ， 一般会在左下腹或右下腹 ， 疼痛时间持续很短 。
在经过医师检查 ， 确定没有其它异常 ， 这种腹痛通常并不需要特别治疗 ， 但若是疼痛程度较严重 ， 则可以请求医师给予止痛药或进一步的诊治 ， 确知是否有流产、子宫外孕、卵巢肿瘤等问题 。
【怀孕初期需要注意事项有哪些】怀孕初期是胎儿比较不稳定的时期 ， 准妈妈一定要注意以上这些问题 ， 以保证孕育出一个健康的宝宝 。
上述为大家介绍的是怀孕初期需要注意事项有哪些 ， 建议大家务必要对于怀孕初期的时候有一个深入的了解 ， 并做好孕期的相关护理与保健措施 ， 才能更加合理的规避孕期患病 。
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