“秋意浓 ， 离人心上秋意浓” ， 这首歌大家一定不过陌生吧 ， 我们在听这首歌时 ， 被歌词的哀伤所感动 ， 也让我们感受到那种秋季的萧凉感 。眼下也已经到了十月中旬 ， 如果按节气来算 ， 现在我们也进入到了“秋意浓” 。其中 ， 最让人感到秋意浓莫过于路上的落叶以及人们身上不断变多的衣服 ， 因为天气变得越来越冷了 。
秋季时 ， 空气中含水量比较低 ， 天气比较干燥 ， 很多人都会有体内火气大的现象 ， 所以如何除秋燥是很多人比较关心的话题 。其实秋季除了除秋燥 ， 如何赶走秋凉也是我们需要了解的 ， 毕竟深秋寒凉的季节 ， 谁也不想冻得瑟瑟发抖 。
当然 ， 小编这里说的赶走秋凉并不是说让天气不再那么寒冷 ， 毕竟这是神话里的神仙才能做出来的事 ， 小编说的赶走秋凉是赶走我们身体里秋季带来的寒气 ， 让我们不再怕冷 。其实我们的嘴巴只需要做一个动作 ， 就可以帮助我们远离秋凉的困扰 。
这个动作是什么
这个动作时什么呢？小编这里先卖个关子 ， 我们看到美食的时候会做什么事呢？我们紧张的时候会做什么事呢？有人说这两件事有关联吗？答案其实有的 ， 因为我们都会下意识的咽口水 。
咽口水为什么可以赶走秋凉
咽口水是我们每天都会不经意做的事 ， 就这件我们经常做的事情居然可以帮助我们赶走秋凉 ， 这是为什么呢？
其实口水在中医养生里可是有着“神效玉泉”的美称 ， 在古代 ， 口水又叫“津” ， 它可是长寿的法宝 。因为口水是脾肾所化 ， 聚集着五脏的精华 ， 所以口水里其实有着很多的营养物质 ， 对我们的健康养生有着非常重要的作用 。
而且有规律的咽口水 ， 并且配上有节制的呼气吐气 ， 可以有效促进全身血液循环 ， 加快血液流通速度 ， 这样就可以有效赶走体内的寒气 ， 使全身充满热量 ， 从而抵御秋季的寒气 ， 让我们深秋时节也不再怕冷 。
现在我们也可以试试 ， 静坐在那 ， 然后有节奏地咽下口水 ， 一口一口的 ， 并且保持规律的吸气吐气 ， 做一段时间后 ， 各位看看自己是不是觉得体内热热的呢？
咽口水的其它好处
当然 ， 咽口水的好处绝不仅仅是赶走秋凉 ， 既然古代中医将其誉为“神效玉泉” ， 说明咽口水绝对对我们的身体健康有着很大的帮助 ， 而且据传 ， 乾隆皇帝之所以能活到89岁的高龄 ， 秘诀就在于他有自己一套独特的“饮津功” ， 说白了 ， 就是咽口水 。那么咽口水对我们到底有哪些好处呢？
1、促进营养吸收
人体每天需要补充大量营养素 ， 诸如蛋白质 ， 维生素 ， 膳食纤维等等 ， 没有这些营养素 ， 我们的机体的生理机能将就此瘫痪 ， 而获取这些营养的方式就是从食物中摄取 ， 所以我们每天吃饭除了填饱肚子外 ， 更重要的就是汲取身体所需的营养 。
但是这些营养并非轻易可以被人体吸收 ， 这些物质只有溶于水 ， 这样才能被人体大量吸收 ， 从而发挥它们应有的作用 。
我们的口水中含有一种叫做淀粉酶的物质 ， 这种物质可以将这些营养素充分溶解 ， 从而使我们的身体更好地吸收 ， 身体才会保持健康 。
我们在吃米饭或者馒头这样的食物时 ， 嚼着嚼着会觉得有点甜 ， 其实就是唾液在溶解营养素时释放出糖原 ， 所以我们才会觉得有点甜味 。
2、杀菌消毒
我们都知道 ， 我们的口腔里含有大量的细菌 ， 有时 ， 口腔里的细菌数甚至超过了马桶含有的细菌数 。那么很多人就会有疑问了 ， 既然口腔里这么脏 ， 为什么我们还没有生病啊 。其实这都是托口水的福 。
我们的口水平时可不要随便浪费吐了啊 ， 因为我们的口水可是有着杀菌消毒的功效 ， 这是因为口水中含有一种叫做杀菌酶的物质 ， 这种物质与细菌接触后 ， 可以有效杀死细菌 ， 并且对我们的身体健康不会造成伤害 ， 从而保护我们的口腔健康 。
如果经常咽口水的话 ， 口水还会在我们的肠胃中形成一层保护膜 ， 不仅可以将食物中的有害物质杀死 ， 而且还有助吞咽这些食物 。
我们小的时候 ， 手指或者哪里破了流血 ， 我们是不是都用嘴含住 ， 然后涂点口水在伤口上呢？其实这就是口水独特的杀菌消毒作用 ， 保护我们的伤口不会感染化脓 。
另外 ， 口水还可以有效清除身体内的病菌 ， 从而保护我们的身体健康 ， 维持我们的免疫力 ， 如果没有口水 ， 我们的身体健康程度绝对要下降一个档次 。
3、延缓衰老
口水中含有一种叫做“口水腮腺激素”的物质 ， 这种激素是医学家推荐的对抗衰老的物质 ， 因为它可以有效清除我们身体里的氧自由基 ， 避免身体细胞被氧化 ， 避免身体机能下降而衰老 。所以这种激素经常被科学家称为是“人类返老还童的荷尔蒙” 。
另外 ， 成年人每天大概会分泌出1.5升的口水 ， 而随着年龄的增长 ， 身体的新陈代谢速度变慢 ， 口腔里的口水分泌会减少 ， 所以经常做吞咽口水的动作反而可以促进口水的分泌 ， 这样就可以大量滋生出“口水腮腺激素” ， 从而可以帮助我们对抗衰老 。
4、美容护肤
口水可以美容护肤 ， 各位是不是觉得有点难以接受啊 ， 其实我们还是受传统观念引导 ， 认为口水是一种没用的东西 ， 加上我们总是会吐口水 ， 所以提到口水美容护肤 ， 大家才会有点方案 。
但是口水里含有的营养物质加上杀菌成分 ， 洗脸的时候 ， 涂点口水在脸上抹匀 ， 可以将我们脸上的细菌杂质清除掉 ， 并且帮助肌肤补充营养 ， 使我们的肌肤可以变得细腻光滑有弹性呢 。
【嘴巴一个动作远离秋凉让你活得更久】关键一点 ， 我们的口水可谓是取之不尽用之不竭 ， 所以口水绝对是最廉价的美容产品啊 。
结语：中医认为“津是延年药” ， 足以可见口水是一种多么好的养生保健物质 ， 而秋天我们经常咽口水还可以缓解咽喉干燥的症状 ， 让身体不会再害怕寒冷 ， 并且对我们的身体健康大有帮助 ， 所以各位读者朋友 ， 为什么我们不多试试这个动作呢？
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