吃西瓜减肥法，西瓜减肥有效吗
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【吃西瓜减肥法，西瓜减肥有效吗】 所谓吃西瓜减肥法 ， 就是用西瓜部分或者完全代替主食的减肥方法 。因为西瓜的含水量比较丰富 ， 纤维素的含量也比较高 ， 所以它的饱腹感比较强 ， 吃西瓜之后就会降低食欲 ， 减少其它食物的摄入量 ， 这样就有助于控制总热量 ， 从而取得一定的减肥效果 。但是如果长期大量吃西瓜而不摄入其它食物 ， 那么营养素摄入肯定是非常不均衡的 ， 就会造成营养不良 。同时 ， 西瓜属于寒性的食物 ， 如果你大量吃西瓜 ， 会损伤胃肠道健康 ， 造成腹泻、腹痛等不适 。
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