最适合做蔬菜沙拉的菜，可以生吃的减脂蔬菜
：
【最适合做蔬菜沙拉的菜，可以生吃的减脂蔬菜】 蔬菜沙拉具有热量低、纤维素丰富的特点，对于减肥是有帮助的 。适合做蔬菜沙拉的蔬菜主要有黄瓜、西红柿、生菜、胡萝卜等 。这些蔬菜的淀粉含量比较低、口感比较鲜嫩，适合生吃 。蔬菜沙拉的原料必须具有这样的特点，否则就会造成口感不适宜，或者是营养素吸收困难，或者是引起胃肠道不适 。除此之外，做蔬菜沙拉的蔬菜还有苦菊、包菜、紫甘蓝甜菜、茼蒿、西蓝、花芦笋、芝麻菜等，这些蔬菜生吃的口感比较差，可能需要配合一些沙拉酱，或者用开水焯一下 。
推荐阅读
- 自然堂雪松精油御龄适合什么年龄自然堂雪松精油御龄适合的年龄段
- 哪些人不适合吃醋，醋吃多了有什么坏处
- 橄榄油的最佳食用方法，橄榄油炒菜好不好
- 日本拉面高汤的做法 日本拉面高汤的做法是什么
- 亚麻籽油怎么吃最好，亚麻籽油正确吃法
- 哪种植物油对身体最好，家庭炒菜吃什么油最好
- 统计局是做什么的
- 家庭食用油哪种最健康，长期吃什么油最好
- 苦瓜骨头汤的做法是什么
- 四川米粑粑的做法 四川米粑粑的做法是什么