文章插图
孕妇孕期饮食能吃蜂蜜吗？相信这是孕妇最想知道，最想了解的问题 。下面小编为大家搜集整理了相关信息，希望对大家能有所帮助 。
1、有效预防怀孕期的各种疾病
孕妇每天在上、下午的饮水中各放上数滴蜂蜜，可以有效地预防妊娠高血压综合征、妊娠贫血、妊娠合并肝炎等疾病 。
患有高血压的孕妇，每天早、晚各饮1杯蜂蜜水是非常有益的，因为蜂蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质平衡；对于有胃肠道溃疡的孕妇来说，蜂蜜是良好的营养品，能增强体质 。
此外，孕妇冬天如果出现咽唇干燥及肺热咳嗽，可以用大雪梨1个，挖去核后与50克蜂蜜同炖，连服5—7天可获食疗佳效 。
2、有效缓解孕妇的便秘
孕妇在孕期会出现便秘的现象，而蜂蜜具有润肠通便的作用，所以食用蜂蜜能有效地预防便秘及痔疮出血 。但如果食用太多，容易导致腹泻，甚至流产，建议每天不宜超过一大勺 。
3、安神助眠
孕妇睡前饮一杯蜂蜜水，有安神补脑、养血滋阴之功效；能够治疗多梦易醒、睡眠不香 。另外，蜂蜜之所以能改善便秘是因为其中的活性生物酶成份起的作用 。所以，孕妇要喝蜂蜜时，要用45度以下的温水冲，这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏 。
4、滋润皮肤、养颜美容
天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，如果用蜂蜜调匀适量面粉，涂在面部及手背上，就能对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力 。
5、有助宝宝大脑发育
蜂蜜是天然的大脑滋补剂，因为在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高 。蜂蜜中富含锌、镁等多种微量元素及多种维生素，是益脑增智、美发护肤的要素 。而怀孕期间是胎儿大脑发育的重要阶段，因此，多喝蜂蜜，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用 。
【孕妇孕期饮食能吃蜂蜜吗？】以上关于“孕妇孕期饮食能吃蜂蜜吗？”的文章由小编整理搜集，相信可以帮助到大家！
推荐阅读
- 孕妇能吃驴肉吗？吃驴肉有什么好处？
- 孕期缺铁性贫血吃什么好？
- 孕妇能吃竹笋吗？
- 孕妇可以吃石榴吗？孕妇吃石榴有什么好处？
- 孕妇适合喝什么鲜榨果汁？
- 孕妇可以吃南瓜花吗？每天应该控制量为多少？
- 孕妇能不能吃猕猴桃？孕妇吃猕猴桃有什么好处和坏处？
- 孕妇吃什么牌子燕窝？什么样的燕窝才是好燕窝？
- 孕妇能喝醋吗？孕初期的时候喝醋会有影响吗
- 孕妇正常血压是多少？孕妇如果血压高吃什么好