气血对于女性朋友来说十分重要的 ， 由于女性的生理特点 ， 很容易会出现气血两虚的情况 ， 这时候就需要进行补气血了 ， 气血充足的女性看起来皮肤会比较的有光泽 ， 而气血虚弱的朋友会出现脸色发黄的现象 ， 很多人会在平时的时候做一些补气血的汤 ， 那么秋季补气血汤怎么做呢？
山药排骨汤
材料
【秋季补气血汤怎么做】猪排骨500克.山药1000克.红枣8粒.党参15克.黄芪20克.姜1块.葱白1根.料酒1汤勺.盐.鸡精少许
做法
1、排骨切小节洗净后用凉水泡4小时以上 ， 其间换几次水.让血水充分泡出来 ， 再焯水沥干备用 ， 党参.红枣.黄芪分别洗净备用 。
2、锅放少许油加入姜片.葱节炒出香味再放入排骨翻炒出油.加入开水.料酒.党参.黄芪大火烧开倒入砂锅小火炖40分钟 。
3、山药去皮洗净切滚刀加入排骨里再放入红枣.中火炖30分钟加入少许盐.鸡精调味即可 。(这样炖出的汤呈奶白色.味浓.香)
关于秋季补气血汤怎么做相信大家看了上面的文章应该了解了 。大家在平时有时间的时候是可以自己在家中制作一些补气血的汤来喝的 ， 这样会对我们的身体健康更加的有利 ， 生活中还有许许多多的可以帮助我们补气血的食物 ， 大家可以了解一下 。
推荐阅读
- 秋季美容养生汤有哪些
- 什么汤最补气血
- 个人社保中断如何补交
- 健脑益智 清蒸鲈鱼更加补脑
- 合肥社保卡丢了怎么补办
- 黑豆跟什么东西煲汤可以补肾
- 出汗后如何补钾
- 秋季如何养生 秋季养生吃什么
- 秋季吃红薯的好处？秋天为什么要吃肉？
- 秋季养生几款食谱 秋季养生法