空腹吃鱼小心痛风缠上你

导读:不可否认,鱼的确是很好的健康食品,但食鱼有道,才能对你的健康真正有益,为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面 。

空腹吃鱼小心痛风缠上你

文章插图
在日常生活中有很多人喜欢只吃菜不吃饭,所以空腹吃鱼也就不是一件新鲜的是,但是你知道吗,空腹吃鱼是很容易患上痛风的:
【空腹吃鱼小心痛风缠上你】空腹吃鱼小心痛风缠上你
而绝大多数鱼本身富含嘌呤,如果空腹大量摄入含嘌呤的鱼肉,却没有足够的碳水化合物来分解,人体酸碱平衡就会失调,容易诱发痛风或加重痛风病患者的病情 。
建议:
个人在吃鱼肉前可先吃一些含碳水化合物的低脂食品,如杂粮粥、荞麦粉、芋头等垫底,用餐中间也可食用一些含淀粉的菜肴,如蒸甘薯、甜玉米、马铃薯等,以此平衡体内酸碱度,减轻嘌呤的危害,起到保护身体健康的作用 。
不可否认,鱼的确是很好的健康食品,但食鱼有道,才能对你的健康真正有益,为了养成健康的饮食习惯,我们需要在生活中做到方方面面 。祸从口出,病从口入,为了远离疾病,为了健康的身体,我们要时刻注意如何健康的饮食 。

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