红茶与绿茶哪一个更加刮油？事实上，红茶与绿茶都是非常好的茶叶，都具备一定减肥的作用，但要说红茶与绿茶哪一种茶叶减肥，那毫无疑问，应该是绿茶喔！相关的介绍如下！喝红茶减肥的效果?1、红茶中含有咖啡因，可以起到分解脂肪的作用，如果喝过红茶，又运动的话，那可以让脂肪燃烧加倍 。?2、红茶有利尿的作用，经常喝红茶，可以提升水分的新陈代谢，消除肿胀 。?红茶减肥最佳时间：饮用喝茶减肥，一定要适量，否则很容易伤胃，而且最好是在早上饮用，这样可以温暖身体，提高代谢，1日1杯，胃不好的人要小心饮用量 。?绿茶的减肥效果?1、绿茶中芳香族化合物能溶解脂肪、化浊去腻、防止脂肪积滞体内 。?2、绿茶中的维生素B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂 。?3、绿茶还可以增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪的沉积 。喝绿茶减肥的方法?1、薏仁绿茶?配方：绿茶粉、薏苡仁各适量 。?做法：将绿茶粉放到碗里，加一些炒熟的薏苡仁粉(糙米粉、黄豆均可)，加上奶油搅拌均匀，用热开水冲泡即可饮用 。?功效：养容美颜，使肤质透嫩，还可利尿消脂 。?2、山楂绿茶?茶方：绿茶粉6克、山楂5钱?做法：加三碗水煮沸6分钟，三餐后饮用，加开水冲泡还可续饮，每日一帖 。?功效：可以消除赘肉油脂，对瘀血的散化也很有效 。?3、荷叶清心茶?茶方：绿茶粉2克、荷叶3钱?做法：以沸水冲泡，可当饮料喝 。?功效：对口干舌燥、容易长青春痘、血气不好、脸部皮肤松软不结实、肥胖症的疗效均佳 。?4、大黄绿茶?茶方：绿茶1克、大黄半钱?做法：用沸腾开水冲泡即可饮用 。?功效：可治口臭、口腔破皮、降火、通便、赘肉，常饮此茶还可抗衰老 。但平常大便软的人，吃了容易泻肚子，服用时一定要注意 。绿茶的功效?1、降低心血管疾病?科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇 。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率 。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病 。?2、抗衰老?绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化 。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤 。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤 。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基 。?3、美容美白?将绿茶（茶叶本身）磨成粉，用来做面膜，起到清洁皮肤、补水控油、淡化痘印、修复皮肤损伤的功效 。另外，绿茶富含维生素C及类黄酮，能够使皮肤变得更加白皙 。?4、瘦身减脂?绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效 。?5、防龋齿、清口臭?绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生 。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭 。?喝绿茶的适宜人群与禁忌人群?一般人均可饮用 。绿茶（茶叶本身）适宜高血压、高血脂、冠心病、动脉硬化、糖尿病、油腻食品食用过多者、醉酒者 。?不过需要注意的是，绿茶（茶叶本身）不适宜发热、肾功能不良、心血管疾病、习惯性便秘、消化道溃疡、神经衰弱、失眠、孕妇、哺乳期妇女、儿童饮用 。总之，不管是红茶与绿茶哪一种茶叶最减肥，但喝茶对于减肥也只有辅助作用！想要减肥的话需要有合理的运动及其饮食喔！
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