唐代《本草拾遗》中对茶的功效有“久食令人瘦”的记载，就是因为饮茶有促进消化的功效 。由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，加速食物的消化代谢 。茶中的纤维素也能促进肠胃的蠕动 。大鱼大肉，积滞不消化喝绿茶就可以帮助消化，当然的，这并不代表红茶没有这样的功效，但不管是红茶还是绿茶在饮用的时候都有时间的讲究，相关的介绍如下！绿茶与红茶的饮用时间?红茶是全发酵茶 。制作过程不经杀青，直接进行萎凋、揉捻、发酵、干燥等一系列加工程序精制而成 。而绿茶采摘后经杀青、揉捻、干燥等工艺制作而成 。两者制作工艺不同，因此，饮用时间也存在一定的差异 。?绿茶红茶茶汤颜色不同?红茶因发酵使茶叶中所含的茶多酚氧化成为茶红素，因而形成红茶所特有的暗红色茶叶、红色茶汤 。而绿茶保留了鲜叶中85%的茶多酚和50%的叶绿素，因而冲泡的茶汤呈绿色 。绿茶红茶功效不同?喝红茶和绿茶都有提神醒脑、利尿解乏、杀菌消炎、抗衰老的功效 。但红茶经过发酵工艺，味甘性温，具有暖胃养胃的功效，而绿茶喝多则会伤胃 。且绿茶最大程度地保留了鲜叶中的茶多酚、咖啡碱成分，其抗衰老、防癌、抗癌的功效更好 。?哪些人适合喝红茶?脾胃虚寒的人适合喝红茶 。常喝红茶对高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等病症有一定的改善作用 。孕期、哺乳期和更年期的女性则不适合喝红茶 。?哪些人适合喝绿茶?患有高血压、高血脂、动脉硬化等疾病的人可以喝绿茶 。吸烟、肥胖人群也适合喝绿茶 。但消化道溃疡、神经衰弱和失眠症患者不宜喝绿茶 。喝绿茶的好处?1、预防癌症?绿茶中茶多酚可以阻断亚硝酸铵等多种致癌物质在体内合成，并且有直接杀死癌细胞和提高机体免疫力的功效 。绿茶中的茶多酚对胃癌、肠癌等多种癌症的预防和辅助治疗具有积极作用 。?2、消炎抗菌?绿茶中的茶多酚有很强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对小儿腹泻也有明显效果 。?3、延缓衰老?绿茶有含有脂多糖，能帮助身体抵抗辐射，避免辐射造成的伤害；绿茶中的儿茶酚能清除自由基保护细胞膜，延缓皮肤衰老 。?4、促进消化?绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，还能刺激肾脏，促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。?5、促进消化功能?绿茶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量，帮助消化，还能刺激肾脏，促使尿液迅速排出，减少有害物质在肾脏中的滞留时间 。?6、提神作用?绿茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增加大脑皮层的兴奋过程，起到提神醒脑的效果 。对于缓解偏头痛也有一定效果 。?7、减肥作用?绿茶本身热量低，并且含有丰富的维生素C，能减少体内脂肪堆积，达到瘦身减肥的目的 。?8、护齿明目?绿茶中含有氟，能有效抑制钙的减少，对预防龋齿和护齿都有好处 。此外绿茶中的维生素C等对降低眼睛晶体浑浊度，减少眼疾、护眼明目均有积极作用 。?喝绿茶的注意事项?1、宜?绿茶适宜一般人群食用 。?2、忌?绿茶泡偏寒，胃寒的人群不能食用以免加重胃部不适；绿茶会影响铁质的吸收，因此缺铁性贫血和服用补铁药剂的人群都不能食用绿茶；绿茶有提升醒脑的作用，睡眠不好的人不宜在睡前饮茶 。总之，绿茶与红茶都是非常好的茶叶，但因为红茶与绿茶因为发酵的程度不一样，功效也存在一定差异，因此，饮用时间也有所不同喔！
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