中医教你一个延缓衰老的妙计
文章插图
现在很多人都讲究足疗，其实足疗是有科学的根据的，北宋大文学家苏东坡年逾花甲仍然精力旺盛，其主要原因之一是他坚持按摩脚心 。
在中医看来，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点 。按摩涌泉穴，有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用 。经常搓脚心，能活跃肾经内气 。强壮身体，防止早衰，有利于健康长寿 。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象 。
这里介绍三种搓脚的方法：
干搓：
用左手握住左脚背的前部，用右手沿着脚心上下进行搓动100次，用力要适中，搓至脚心发热为止 。然后，右手对右脚做同样动作 。
湿搓：
把双脚浸泡在温度适中的水盆中，浸泡至双脚发红，然后擦干再按“干搓”的方法搓脚 。
酒搓：
从酒瓶中倒出30克左右的白酒，然后按“干搓”的方法搓脚时，用手蘸少许白酒再搓脚 。如在搓脚时把酒搓干了，需再蘸少许白酒继续搓脚数次即可 。
【中医教你一个延缓衰老的妙计】
推荐阅读
- 义乌干果批发
- 春申君和芈月是同一个时期的人吗 春申君黄歇和芈月的关系
- 别什么什么眼的成语
- 高跟鞋鞋跟松了怎么解决 教你2个小妙招轻松解决高跟鞋松
- 怀孕一个月吃什么好 把这些宜吃和禁吃的食物记住错不了
- 元代有哪些瓷器，元代人用什么喝茶？
- 早中晚三餐表格图
- 弥猴桃怎么催熟
- 蚝油放常温很久还能用吗 蚝油常温下放了一个月还能吃吗
- 3款中医滋补药膳大枣茯苓糯米粥