食物储存不当易导致营养素流失
导读：乌龙茶、红茶、茉莉花茶则不用保存在冰箱里，只要放在干燥、密封、避光、避异味的容器中，就可较长时间保存 。
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很多食物如果储存不当，即使外观、气味仍然正常，其营养也会慢慢的流失 。只有学会以一种正确的储存方式，才可以让食物的利用达到最大化 。下面，小编提供了几种食物的正确储存方式，感兴趣的朋友可以来看看 。
牛奶需要避光储存
牛奶营养价值高，但在储存时需要避光 。光线不仅能杀菌，也会“杀死”牛奶中的营养 。尤其是玻璃瓶或塑料瓶装的牛奶最易受影响 。大家在挑选牛奶时，最好挑藏在货架后排的，回家后马上放在2℃至6℃的冰箱冷藏室中 。
绿茶放冰箱红茶常温放
绿茶对身体有很多益处，主要是因为其中所含儿茶素所致 。绿茶在常温下放置6个月后，儿茶素的含量便会大大减少 。常喝的绿茶应放在冰箱冷藏室保存;未开封的绿茶，如果想保存1年以上，则应放入冷冻室 。乌龙茶、红茶、茉莉花茶则不用保存在冰箱里，只要放在干燥、密封、避光、避异味的容器中，就可较长时间保存 。
【食物储存不当易导致营养素流失】五谷杂粮保存方法不一样
谷物中含有大量的维生素B2，光线对它们的营养破坏很大 。面粉中的叶酸也对光线及氧气极为敏感 。大家一次不要买太多的大米，备15至30天的用量即可 。糙米虽然营养丰富，但保质期也很短，通常只有半年 。在保存时，面食、大米和谷物最好放在不透明的容器或米袋里 。糙米、芝麻、坚果类因为含有油脂，在常温环境中易变质，所以需要冷藏 。
大家在日常生活中按照以上方式储存食物，这样可以减少营养素的损失，就保留事物的全面营养 。
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