日常生活中的人们经常说的一道美味便是小鸡炖蘑菇 ， 蘑菇既能跟其它的食材搭配 ， 也能独立的作为一道菜 ， 经过大厨们的精湛的厨艺 ， 蘑菇能以各种千姿百态的样貌出现在人们的眼球中 ， 一个不小心 ， 蘑菇就会换了新装以另一种面貌出现了 ， 面对这么多变的蘑菇 ， 我们就对其中一种白玉菇来了解一下 ， 那么白玉菇的功效与作用有那些呢？
白玉菇作为一种老少皆宜的食物 ， 白玉菇含有丰富的营养 ， 和人体需要的各种的微量元素 ， 在经过大厨们的加工 ， 在大厨手中就会变成一道 ， 即有营养 ， 又好吃的一种食物 。那么面对这么好的一种食物 ， 怎么能不了解白玉菇的功效与作用呢？
白玉菇的功效与作用
1、提高机体免疫力
白玉菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能 ， 从而提 白玉菇高机体抵御各种疾病的免疫力;
2、镇痛、镇静
巴西某研究从白玉菇中提取到一种物质具有镇痛、镇静的功效 ， 据说其镇痛效果可代替吗啡;
【白玉菇的功效与作用】3、止咳化痰
白玉菇提取液用动物实验 ， 发现其有明显的镇咳、稀化痰液的作用;
4、通便排毒
白玉菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素 ， 可保持肠内水分平衡 ， 还可吸收余下的胆固醇、糖分 ， 将其排出体外 ， 对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利;
5、白玉菇对降低血压有明显效果
通过以上的了解 ， 我们知道了 ， 白玉菇的功效与作用有很多种 ， 对人体的健康有很大的帮助 ， 也是一种百变的神奇食物 ， 那么人们如果还不了解白玉菇的功效与作用 ， 是不是太可惜了呢？
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