哪些食疗方有助于延缓衰老
有效延缓衰老的食疗妙方：
一、抗老粥品 山药黑芝麻粥
山药15克 ， 黑芝麻120克 ， 冰糖125克 ， 粳米60克 ， 牛奶适量 。
粳米淘净 ， 浸泡1小时捞出滤干 ， 山药切细 ， 芝麻炒香;三料同置盘中 ， 加清水 ， 牛奶拌匀 ， 磨碎后滤出细茸 ， 保持倒人锅内 ， 用文火煮沸 ， 调入冰糖 ， 不断搅拌成糊;每服2汤匙 ， 日2次 。
【哪些食疗方有助于延缓衰老】本方益脾补肾 ， 润肠滋燥 ， 适用于动脉硬化 ， 体弱多病 ， 须发早白 ， 便秘 ， 老年人常服 ， 可滋补身体 ， 抵御衰老 。
二、抗老菜谱 鸡肉炖银耳
鸡脯肉100克 ， 银耳75克 ， 蜜清100克 ， 牛奶、黄瓜、胡萝卜各50克 ， 淀粉25克 ， 味精5克 ， 香油25克 ， 花生油50克 ， 白糖、料酒各10克 ， 姜、葱各5克 。
将鸡脯肉剁成茸入碗 ， 加入蛋清、牛奶、淀粉搅匀;银耳用温水泡发 ， 去蒂洗净 ， 用鸡煨烂人味后捞出;黄瓜、胡萝卜切片 ， 将花生油烧至六成热时 ， 加人调好的鸡茸液 ， 待浮起后捞出 ， 用开水焯洗去浮油 ， 并倒出余油;将香油烧热 ， 加入葱、姜末煽炒 ， 再加入鸡茸、银耳、黄瓜片、胡萝卜片、鸡汤、调料煮沸后稍煨片刻 ， 放汁芡 ， 淋人明油 ， 盛盘 。
本方补益五脏 ， 适用于脾胃虚弱 ， 肺阴不足之症 ， 尤宜老年人 ， 有健身益寿 ， 抗衰老之功;近年来科学家研究提出 ， 银耳可提高人体的免疫机能 ， 所含多糖Bc ， 对癌细胞有一定的抑制作用 。
以上就是有效延缓衰老的食疗妙方的全部介绍 ， 可以帮助您延缓衰老的脚步哦 。
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