女人宫寒引发痛经 吃几种暖宫补血食物
一、黑芝麻 。
【女人宫寒引发痛经 吃几种暖宫补血食物】黑色和红色的食物多有补血的功效 。黑色的食物入肾 ， 有助于肾藏精纳气 。肾藏精 ， 精生髓 ， 髓化血 ， 因此 ， 血的根本也在于肾 。芝麻入肝、肾、肺、脾经 ， 有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效 。食用芝麻 ， 可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能 。
二、红枣 。
养胃健脾、补血安神；又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络 。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用 。
三、猪肝 。
患有血虚症或者缺铁性贫血的人平时可以多吃点猪肝炒菠菜 。
四、藕 。
藕性温和 ， 鲜藕止血 ， 熟藕补血 。莲藕 ， 生吃可以清热凉血 ， 止血散瘀 ， 熟吃可以健脾胃 ， 养血 。有口鼻出血的病人 ， 可以紧急服用新鲜的生藕汁 ， 有迅速止血的作用 。女性多吃莲藕有好处 ， 但月经来潮期间和素有体寒痛经者不宜生吃莲藕 。糖尿病人不宜熟吃莲藕或藕粉 。
五、胡萝卜 。
入脾胃经和肺经 ， 是补血和改善肾虚的上好食物 。补血养肝、健脾化滞、补中下气 ， 尤其能改善肝血亏虚引起的视力下降、眼盲症等病症 。对于脾虚食滞引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用
推荐阅读
- 30岁的女人想要什么样的幸福
- 女人安全期会不会怀孕？
- ?女人最佳怀孕年龄是多大
- 女人孕期吃水果的宜与忌 孕妇适合吃和不能吃的水果
- 不吃主食减肥的危害 严重的甚至会引发这种疾病
- 女人每天吃葛根粉好吗，女人吃葛根有什么功效
- 女人什么时候是排卵期？
- 女人的排卵期要如何计算
- 女人的排卵期有多少天？
- 初中女生变漂亮小常识 精致女人从学生开始