中医食疗保健
【中医食疗保健】这是一首中医的食疗歌：
盐醋防毒消炎好，韭菜补肾暖膝腰 。
萝卜化痰消胀气，芹菜能降血压高 。
胡椒去寒又除湿，葱辣姜汤治感冒 。
大蒜抑制肠胃炎，绿豆解暑最为妙 。
梨子润肺化痰好，健胃补肾食红枣 。
蕃茄补血美容颜，禽蛋益智营养高 。
花生能降胆固醇，瓜豆消肿又利尿 。
鱼虾能把乳汁补，动物肝脏明目好 。
生津安神数乌梅，润肺乌发食核桃 。
蜂蜜润肺化痰好，葡萄悦色人年少 。
香蕉通便解胃火，苹果止泻营养高 。
海带含钙又含磺，蘑菇抑制癌细胞 。
白菜利尿排毒素，菜花常吃癌症少 。
爱吃什么吃什么，身体会给你的大脑引导，就像是口渴了要喝水
养生食疗保健谱
山楂减肥除疝气，山药益肾消糖尿 。
补中益气吃百合，利气行血刺玫瑰 。
松子降服老慢支，暖胃止痛桂花好 。
花生降醇亦营养，瓜豆消肿又利尿 。
柑橘消食化痰液，抑制癌菌猕猴桃 。
香焦含钾解胃炎，禽蛋益智营养高 。
生津安神数乌梅，润肺养发食核桃 。
番茄补血驻容颜，健胃补胃吃红枣 。
白菜利尿解毒素，蘑菇抑制癌细胞 。
蜂蜜润肠又益寿，葡萄增色令年少 。
祝君若要延年寿，请把食疗谱记牢 。
养生分四季
春天属万物生长的季节，防止肝火大又要保持肝气舒畅，平时多吃青色的菜象西兰花，菠菜，不吃辛辣，不抽烟不喝酒，保证睡眠，心态平和 。还要保证肺气通畅，不要便秘 。
食疗要根据季节而定，冬天养肾多吃黑色食物，春天来了，是养肝的最佳时间，肝开窍于目，多吃些青绿色蔬菜，枸杞子，诀明子，菊花清肝明目大有益处 。最主要的是要保持心境平和 。
是药三分毒，建议进行五谷食疗养生保健，可以去1号店买养生密码这个牌子的五谷 。五谷杂粮营养丰富 。是保健佳品 。
推荐阅读
- 用碗刮痧怎么刮刮痧刮哪里减肥最快
- 夏天饮食保健 夏季饮食注意事项
- 夏季饮食养生 夏季如何保健
- 春季传染病预防,中医药膳预防春季传染病
- 木棉花药用价值都有什么
- 打鼾的中医治疗 中医如何治疗打鼾
- 详细的了解天枢穴的保健功效
- 6方法挑选好吃的南瓜 3款南瓜食疗方
- 中医面诊的秘密：从脸部看五脏疾病
- 醒脑提神 恩施玉露的保健作用