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冬季皮肤干燥怎么办 如何预防皮肤干燥

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一、冬天如何解决皮肤干燥的问题冬季皮肤干燥的原因
气候干燥是冬季皮肤干燥的主要原因之一 ， 冬季空气太过于干燥 ， 因此就会加速皮肤水份的蒸发 ， 从而使得皮肤看起来更粗糙 ， 更干燥 。
睡眠不足 ， 就会影响到人的血液循环 。血液循环过慢就会使得皮肤表面失去活力 ， 从而使得皮肤变干燥粗糙 。
皮肤分泌变少 ， 随着年龄的增长 ， 人的皮肤的锁水能力也会相对的下降 ， 此时皮肤就会变得干燥 ， 甚至产生细纹 。
不当的饮食方式 ， 当机体的营养素不能满足身体所需时 ， 皮肤就会变得干燥 ， 从而引起“干皮病”
过烫的水洗脸 ， 冬季天冷 ， 很多女性习惯用温度过高的水进行洗脸 ， 而过热的水会使得皮肤的水份蒸发得更快 ， 此外不当的使用清洁用品也是引起皮肤干燥的主要原因 。
如何解决皮肤干燥的问题
1、多喝水 ， 皮肤也需要喝水 ， 这里的给皮肤喝水指的不仅仅是使用各种保湿精华 ， 补水精华 ， 而是平时就要多喝水 ， 每天最少要保证2000毫升的水份 ， 特别是优质的温开水更有助于保持一个水水嫩嫩的皮肤 。
2、掌握正确的护肤时间 ， 冬季多以温水浴 ， 因此洗后水份蒸发快 ， 更需要给皮肤补充水份因此建议在沐浴之后一定要及时用上补水精华或者涂抹相关的护肤品 。
3、少吃辛辣、刺激性的食物 。研究发现刺激性的食物不仅容易引起上火 ， 同时也会加速皮肤水份的流失 ， 所以日常要少吃这类食物 ， 除此之外专家们认为日常还要多吃一些蔬菜水果 ， 多吃一些粗粮 ， 尽量减少一些经过脱水加工的过于精致的食物 ， 多补充维生素C ， 维生素E ， 维生素A等 。此外平时可适当的多吃一些具有滋阴润肺之功效的食物 ， 比如说蜂蜜 ， 百合 ， 芝麻等 。
4、合理的洗洁清洁用品 ， 秋冬季皮肤干燥要尽量选择具有滋润作用的沐浴液 ， 洗面奶 ， 同时要尽量减少碱性清洁用品的使用 。在清洁皮肤时可采用冷热水交替法 ， 更有助于护肤 。
5、做好防晒 ， 很多人认为冬季就不需要做好防晒了 ， 事实上冬季的阳光虽没那么刺眼但是其紫外线的危害也是相当大的 ， 因此出门之前一定要记得涂上防晒系数相对高的护肤品 。
6、充足的睡眠 ， 中医认为早睡早起身体好 ， 充足的睡眠有助于外向内收敛神气 ， 预防皮肤干燥 。
二、冬季女性皮肤干燥粗糙怎么办1、注意补水
大多是干性皮肤都会出现皮肤粗糙 ， 而油性皮肤出现皮肤粗糙的状况则相对较少 。皮肤松弛粗糙很大一个原因就是皮肤缺水 ， 当细胞缺少水分 ， 那么皮肤看起来就会松弛粗糙 ， 特别显老 。所以平时的护肤保养一定要着重在补水保湿上 ， 可以多使用补水的面膜 ， 同时也要注意多喝水 。
2、适当去角质
皮肤粗糙和肤色暗沉的肌肤问题去角质可以帮助改善 ， 但是过度去角质会让皮肤更加干燥粗糙 ， 反而使肌肤失去了角质层的保护 ， 容易丢失水分 。甚至使细菌进入食物保护层的皮肤中导致感染 。
去角质可以去除表面老化的角质层细胞 ， 但是角质层也有锁住水分的功效 ， 所以每次去角质的时间不能太过频繁 ， 间隔最好大于两周 。
3、合理使用化妆品
每个女性几乎都会有化妆品 ， 但是化妆品也需要合理使用 。
一定要根据自己的肤质找对合适的 ， 不能人云亦云跟风购买化妆品 。
而且由于化妆品中含有很多化学成分 ， 这些物质要在皮肤上停留很长的时间自然就对肌肤造成了损伤 ， 所以使用完化妆品以后一定要彻底干净的卸妆 ， 防止化学品残留导致肌肤松弛粗糙 。
4、多吃水果蔬菜
很多维生素含量高的瓜果蔬菜都有帮助肌肤保养的作用 ， 而且新鲜的瓜果中含有充足的水分 ， 可以增加体内的自然水分 。
水果蔬菜中的维生素C的抗氧化功能很强 ， 可以延缓肌肤老化 ， 使肌肤更加红润细腻有光泽 ， 消除皮肤松弛粗糙的烦恼 。
三、冬季皮肤干燥该如何保湿1、找准补水最佳时间
很多人都将护肤工作的注意力放在晚上 ， 认定晚上就是护肤的最佳时间段 ， 其实对于补水保湿来说 ， 却并非如此哦 ， 补水的关键时刻却是在早上起床后 。睡眠期间肌肤会蒸发掉约200毫升的水分 ， 起床后空腹喝水可以及时补充身体所需要的水分 ， 让肌肤恢复光彩水嫩 ， 避免干燥 。
2、选择维生素面霜保湿
选择含有维生素的面霜 ， 尤其是含有维生素C、维生素E成分的面霜 ， 涂抹起来会令肌肤更加白皙、滋润、有光泽 。
3、随身携带保湿喷雾
想要让肌肤时刻在喝水 ， 最好的办法就是随身携带保湿喷雾 。选择适合自己肤质的保湿喷雾 ， 也可以自制保湿喷雾 。自制保湿喷雾就是将保湿效果好的水果榨成汁 ， 多加入一些水进行稀释 ， 然后 ， 装入小瓶子当中 ， 随时随地拿出来喷一喷 ， 肌肤保湿锁水的效果相当好哦 。
4、纯净水保湿
如果你忘记带保湿喷雾 ， 还有最简单方便的方法就是在喝水时 ， 用手拍打一些水于脸上 ， 可以随时随地进行 ， 这样肌肤就不会缺水 。
四、揭秘冬天皮肤为何如此干燥1、季节交替
季节的交替会引起皮肤的皮脂腺和汗腺分泌异常的现象 ， 便会出现皮肤干湿度的变化 。秋季和冬季的季节更替 ， 气温以及空气中水分含量的变化都会对皮肤造成一定的影响 。皮肤分泌油脂和汗液的量都会出现变化 ， 这一点就会出现我们所说的皮肤发干 。这些都是正常的生理反应 ， 大家无需紧张 。
我们只需要正常的护理皮肤 ， 早晚做好清洁工作 ， 皮肤慢慢适应了季节变化之后就会恢复原本的“活力” 。
2、洗脸时水温过高
正值初冬季节 ， 人们还没有完全适应气温下降带来的寒意 ， 所以在洗漱的时候会将水温上调 。正常人群会选用比身体温度高一些的水温来洗漱 ， 但是这样也是会造成皮肤干燥的原因 。
我们都知道温度高会导致水分蒸发变快 ， 洗漱时用了过高的水温 ， 看似身体表面是湿润的 ， 但是其蒸发的速度也是非常快的 。身体表面还没有及时吸收水分 ， 水分子就已经自行蒸发了 ， 还会导致皮肤本身的水分也一起蒸发了 。
所以 ， 我们在洗脸的时候最好不要选择过热的水温 ， 只需要选择和手掌温度接近的水温即可 。
3、睡眠不足
睡眠质量没有得到保证、工作过于劳累、饮食方面出现变化等等都会对皮肤表面造成一定的影响 。大家也无需紧张 ， 常规的生活习惯出现改变 ， 身体会做出相对于的“变化” ， 说明我们的身体是健康的 ， 对于外界的刺激是能够做出敏锐反应的 。
【冬季皮肤干燥怎么办 如何预防皮肤干燥】出现这种现象的话 ， 大家没有必要后买昂贵的化妆品 ， 或者是定期做美容护理 ， 甚至还有人去寻找医生的帮忙 。找到皮肤边干的原因 ， 改掉错误的行为 ， 皮肤自然也就会变得水润健康起来 。

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