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小儿秋季感冒一般是怎么引起的 妈妈必知小儿秋季感冒的7个护理方法

生活百科

一、小儿秋季感冒的食疗方法1、红薯煲芥菜
材料：红薯250克，芥菜150克 。
做法：红薯去皮切小块，芥菜洗净，同放入锅中，加适量清水，煮至红薯熟烂，加盐调味即可食用 。
效果：可解表，发汗、清热，适用于风热感冒 。芥菜含维生素C较多，维生素C可提高中性白细胞和淋巴细胞的杀菌和抗病毒能力，减轻感冒症状和缩短病程 。红薯含维生素C及β-胡萝卜素，保护上皮组织和呼吸道黏膜 。
2、三根汤
材料：大白菜根3个，大葱根7个，芦根15克
【小儿秋季感冒一般是怎么引起的 妈妈必知小儿秋季感冒的7个护理方法】做法：用水煎服 。每天1次，连服2-3天 。
效果：可辛凉解表，适用于宝宝风热感冒 。大白菜味甘、性平寒，有通利肠胃、清热解毒、止咳化痰的功效 。芦根味甘性寒，能清热、生津除烦、止呕 。
3、红萝卜马蹄粥
材料：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，大米50克
做法：红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与大米一同煲粥，粥成后，以少许糖或盐调味，即可食用 。
效果：可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，适用于风热感冒 。红萝卜含β-胡萝卜素，可保护上皮组织和呼吸道黏膜，能抵抗感冒 。马蹄味甘，性寒 。功能清热，生津、化痰、利水 。
二、小儿秋季感冒的护理方法1、空气流通
流通的空气能给宝宝的身体提供更好的休养效果，还能抑制细菌的滋生 。家长最好在早中晚各给宝宝房间开窗通风三次，每次15分钟为宜 。切忌把宝宝闷在室内养病，这样反而不利于宝宝康复 。
2、晚上关窗
秋季晚上温度低，这时候一定要关窗户后才能睡觉 。夜晚温度低，冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作，加重秋季感冒病情 。
3、规律作息
夏季天热难入眠，很多宝宝养成了晚睡觉的习惯，延续到秋季 。但睡觉晚的，人体得不到良好的休息，抵抗力下降，且秋季早晚温差大，因此宝宝容易患上秋季感冒 。所以在季节交替期要保证规律的作息和生活节律，早点上床睡觉，适当延长睡眠时间，同时要多给宝宝喝水 。
4、均衡营养
天气转凉后，人们会食欲大增，在干燥季节多吃些滋阴润肺多酸的食物很好，如银耳、梨、藕、葡萄、苹果等，少吃辛辣食物，适当“贴秋膘”，用食补增进抵抗力 。
5、适度锻炼
天气凉快之后，随着体感舒适度的提高，可以让宝宝多做运动，可以提高身体免疫力 。
6、按摩头部
秋季感冒多由风寒引起，如果是风寒引起的感冒，按摩头部能起到有效的治疗作用 。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴，按压50次，早晚一次 。喝姜汤也适用于秋季感冒初期的宝宝 。
7、早晚加衣
宝宝体质较弱，抵抗力差，在早晚出门时一定要带一件外套 。“春捂秋冻”之说也要因人而异，体质较弱、抵抗力较差者更要注意保暖 。在秋装的选择上也要充分考虑到舒适、防护和保健等多方面因素 。
三、小儿秋季感冒的预防方法秋季，天气转凉，是易感冒的高发时节 。若宝宝不慎感冒，父母先不要过分紧张马上就把宝宝往医院抱 。建议父母在护理秋季感冒的宝宝时，可适当使用以下方法：
1、冷水洗脸、热水泡脚法：给宝宝每天起床后和睡觉前用冷水洗脸并用热水泡脚，养成习惯，这有助于提高身体抗病能力，“御感冒于肌肤之外”便是这个道理;
2、体育健身法：秋冬时节应在室外适度散步、打球、做操……这样可提高身体御寒能力，锻炼体质提高抵抗力，防止感冒的发生;
3、饮用姜茶法：以生姜、红糖适量煮水代茶饮，能帮助人体驱寒，有效防治感冒;
4、饮食防治法：秋季饮食的原则，中医认为：五味各有不同的作用，与五脏有着密切的关系，有五味归五脏之说 。四季气候变化，对人体生理、病理变化均产生一定的影响，因此，因症、因人、因地、因时施膳是保证科学进膳的根本 。也可以采用一些食疗方，在饮食上增强宝宝抗病能力 。
四、小儿秋季感冒要多喝水吗给感冒的宝宝多喝水，能帮助人体冲淡积聚的病毒细菌，且多喝水有助于宝宝排便，把体内的毒素排出 。有关专家认为，多喝水和保持大便通畅是预防宝宝感冒的最有效方法 。如果宝宝每天都能正常大便的话，就能大大降低宝宝生病几率 。除了温开水外，还可以给宝宝喝这两种水：
蜂蜜水：秋天是肺最薄弱的时候，所以特别容易受到伤害 。而“蜂蜜”一直被认为具有清热润肺的功能，因此，妈妈可以适当给一岁以上的宝宝服用一些蜂蜜水或秋梨膏 。
鲜果汁：新鲜水果中富含维生素C，可提高人体的灭菌和解毒能力 。秋季的应季水果，尤其是秋梨，有滋阴润燥的作用，可帮助宝宝抵抗感冒的侵袭 。
给秋季感冒的宝宝多喝水，能有助于减少感冒次数，即使感冒了也能减轻症状并缩短病程 。

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