详细症状描述：我163cm63kg42岁体重有些超标 ， 身上肉比较多【甩甩瘦有用吗，对人体有害吗】病情分析诊断：您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼 ， 避免吃太多油腻食物 ， 养成良好的生活习惯 ， 吃药不安全而且有副作用不建议吃 。指导意见：建议：做一些适量的运动 ， 比如长跑 ， 跳绳 ， 做仰卧起坐等等 ， 而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复病情分析诊断：您好 ， 看过您描述的情况 ， 减肥产品中含有一些食欲抑制剂等对身体有害的物质 ， 长期的服用会损伤身体 ， 造成经期紊乱 ， 食欲不振等情况指导意见：建议您在以后的生活中要注意尽量不要服用减肥药 ， 平日里按时作息 ， 多吃一些青菜 ， 水果等食物 ， 尽量少吃油腻的食物 ， 每天坚持跑跑步等 ， 运动的时间控制在20分钟左右病情分析诊断：减肥的话是需要合理的控制饮食和多运动的 ， 每天坚持运动1小时 ， 跑步、打球、仰卧起坐等都可以饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物 ， 如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等 ， 饮食清淡指导意见：瘦肚子的话可以做平板支撑、仰卧起坐、卷腹、腹部按摩等运动 ， 坚持做就会有效果的以上是对“甩甩瘦有用吗 ， 对人体有害吗”这个问题的建议 ， 希望对您有帮助 ， 祝您健康！病情分析诊断：一般来说药物减肥是没什么很好的效果的 ， 所以还是注意一下看看吧指导意见：最好的减肥方法就是限制食物的摄入然后注意一下多休息才行的 ， 没什么好办法的
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